月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	5.0	近所		調子みながら
5/02 火	0.0			雨も降ったし休養
5/03 水	36.0	4:30発大倉〜蛭ヶ岳往復　夕　本牧		塔ノ岳から先は初めて。素晴らしい〜景色と鹿が気になり何回も立ち止まる。　夕方　ゆっくり70分。
5/04 木	28.0	茅ヶ崎〜稲村ガ崎往復		実家へ。134号は人出多し。明日起きられるかな
5/05 金	30.0	高水山		レースから1ヶ月｡
5/06 土	40.0	富士合宿日帰り		午前　御殿場競技場⇔馬返し手前　午後　YOSNSKK(年齢順:多分）7人で　乙女峠⇔湖尻　GW4トレイルの中で一番タフなコース。　充実した日帰り参加、夕方姿を現した富士山が美しかった｡
5/07 日	28.0	高尾-陣馬		GW4トレイル最終日。雨の予報がまったく降られず決行大正解。疲れもたまっているので普段通らないところなど探検しつつゆっくり。
5/08 月	0.0			自分でもおかしいくらいに疲れていない、けど休むって約束したから。
5/09 火	13.0	MM		と思っていたのは気持ちだけ。筋肉痛や痛いところは全然ないけど気持ちは疲れてる。ぼてぼてっと｡
5/10 水	13.0			昨日より15分ペースアップしてみた。そして鮪定食。明日計画通りに行きますように。
5/11 木	26.0			13km×2　２周目真っ暗危険。筋トレ伝授．．．できるかな。今夜も鮪
5/12 金	3.0			朝ジョグ+　夜 前々から顔合わせ希望の４人で食事。しゃべり食べ飲みまくった４時間。
5/13 土	12.0	日産		雨で午前は自宅待機。午後PTA総会長すぎ〜集中力欠いてPR12000で終了。
5/14 日	40.0	皇居		明日から休養週間だ！を頼りに8周。野辺山用のウエアなど買いお風呂入って元町へ
5/15 月	5.0			朝　シューズ試し履き。夜も走らないしスタバで久しぶりに自分と打ち合わせした
5/16 火	13.0			本日も試し履き。鮪いくら丼。コレステロール摂取。関西人はロールキャベツをトマト味にしないの？本当？
5/17 水	10.0			朝＆夜　ともにぼてぼて
5/18 木	0.0	お休み		週末留守に向け冷蔵庫お掃除ありあわせ夕飯。久しぶりに（れ）と対面ご飯。これでいいのか?
5/19 金	0.0	お休み		マッサージ。帰宅は22時過ぎ。明日起きられるのかなぁ。自分を思いっきり甘やかし次の練習が待ち遠しいいつものレース前の気持ち
5/20 土	6.0	森林公園		起きると喉が痛い。夕食後「3000円のユンケル飲もう！」と薬局で「風邪を劇的に治したいんです」と言うと「明日走るんですね！それならこれ!」とお勧めの薬を飲んで8:30に寝る
5/21 日	71.0	野辺山		一日で治るわけなく、せっかくの初野辺山を最悪の体調で迎えてしまった。レースの間頭はガンガン鼻水ずるずる。景色を楽しむ余裕もなく．．．ポカリさん速かった。もう感服。ダントツの優勝おめでとう！　帰りの車中は発熱したようだ。コースは走りやすいしエイドたくさん。来年は歩かずに再チャレンジしたい
5/22 月	0.0	お休み		仕事行けただけで満足。久しぶりに作りおきでない夕飯
5/23 火	0.0	明日までお休み		昨日コンディショナー買ったつもりがシャンプーだった、と気づいたのは詰め替えた後。シャンプーが2本になった上にコンディショナーのボトル失う．．．とこんな調子の昨日今日。ぼけーっ
5/24 水	0.0	大雨と雷に会う		復調↑だって口が滑らか。月火はしゃべるのもきつかった。最近メールを覚えた母から頻繁に来る。「うまく送れないのよ〜」と留守電にいれてくるが途中で切れちゃうのも母らしい。泊まりでレースに行けるのも思春期の孫に冷たくされてもくじけずに留守番してくれる母のおかげだ。「（れ）ったらねぇ〜」と言いつけてくるのも笑える
5/25 木	13.0			まだ風邪とお付き合い。鼻がぐるじい
5/26 金	8.5	森林公園		200m×10他　OB出走できるかは明日の6:30に決まる
5/27 土	20.0	本牧〜MM		びっしょり濡れて帰ってきたら「運動会は中止」　時間ができたので献血。前回から1年半経ってた。今日は気持ち悪くならなかったから嬉しい
5/28 日	33.0	皇居		ジョグ　100m×4　OB駅伝　打ち上げ後皇居に戻り5周PR やっと野辺の疲れ取れたか、でも5周分の鼻をかんだ
5/29 月	18.0	朝　近所　夕　緑道		二日流れた運動会実施。子どもたちの力まない走りから目が離せなかった
5/30 火	26.0	朝　MM〜森林公園　夕　920m×10		故障明けを思い出して920ｍコース。筋肉痛になったらショック
5/31 水	13.0	朝　休み　夕　緑道		休養ランで脚軽〜いのに転ぶ。だけならまだましだったのに(涙)。明日から4連休ぅぅぅ
走行距離	510.5  km