月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	16.0	森林公園　児童公園		フォームチェック　1000m×2
4/02 日	30.0	青梅高水山トレイルラン		モントレイルシューズを使えるチャンス、とエントリー。厳しいコースだったけど終わったら爽快感しか残ってない。折り返しのお守り、嬉しかった。かおりんさん、エロスさんお疲れ様でした。表彰式後ろでのお汁粉、帰りの車中楽しかったですね。いい一日でした
4/03 月	5.0			きた、筋肉痛。水曜の練習と土曜の記録会出たいから休養ラン。危険だわ．．．
4/04 火	13.0	緑道		昨日半休、今朝4時まで12時間爆睡。鮪屋さんで明日から中学生のU君とデイト。次はマックだって。
4/05 水	13.0	日産スタジアム		2000m×3　1000m×1　朝から雨でも中止なんて考えもしなかった。終わるころにはきれいな月夜。走り屋くんもがんばってたね
4/06 木	10.0	皇居		高校入学式。もう！また役員になっちゃったよ！高校は3年間！中学も3年間やったのに。だって決まんなきゃ帰れないしどうせやるなら楽しそうなのがいいし。　夜　脂肪燃焼的
4/07 金	3.0	近所		夜走ろうと朝抑えて夜走らないとこういう結果になる
4/08 土	23.0	記録会　MM		5000m+1500m　体重多くても疲れがあっても朝ごはんしっかり食べてもタイムは同じ。嬉しいのか悲しいのか。夜　脚軽い、明日に備えてこれくらい
4/09 日	52.0	家〜総会		4:20発。4人でちょうどいいペース。宴会、久しぶりの青大将さんのもぞもぞした喋りが懐かしく嬉しかった
4/10 月	10.0	森林公園		背中股関節伸ばすように大きくゆっくり&早く
4/11 火	6.0	丘公園往復		昨日に同じく
4/12 水	8.0	スタジアム		1000mTT　5000mパス。かすみがうらは野辺山への道。
4/13 木	13.0			31で夢見心地。またエントリーしてしまいそうなお誘いが．．．
4/14 金	0.0			マッサージ。担当のkさんがHGでホノルルを走った話をしていたら．．．
4/15 土	4.5	森林公園		髪軽くなった。
4/16 日	44.0	かすみがうら+ダウン		今日からroad to 野辺山。予定より10分ほど早くゴールしてしまった。ﾄｲﾚにも寄ったから飛ばしすぎ？でも気持ちよく終われてよかった
4/17 月	6.0	丘公園往復		最近自分の走りに夢中になるあまり初心忘れ。情けない思いの1日
4/18 火	20.0	緑道		日がのびたな〜と2時間走り終えるころには真っ暗に。怖かった。
4/19 水	9.0	坂〜坂		雨模様のかすみがうらだったのに脚はしっかり日焼け。いつの間に。夜　お試しヨガ。かすかに残る疲れもほぐれた感じ。
4/20 木	20.0	常盤苑まで帰宅？ラン		早起きしてるしお弁当作りからも開放されたし大したご飯も作ってないのに時間なくなるの謎。環２に入ると日が暮れて人もまばらになり集中力が高まってくる
4/21 金	0.0			調子に乗って走りすぎたので休養。走り屋君ママからとっても嬉しい贈り物．．．感激。私、絶対がんばります
4/22 土	0.0	横交マラソン		応援。走りたかったのに残念だな。空気ロケット？当たった、ほのぼのしたレース。
4/23 日	28.0	高尾山口ー陣馬山往復		足裏心配だったが決行。アイシングが効いたのか痛み減った。また一緒に行きましょうね
4/24 月	15.5	朝　近所　夜　10.5km+坂		ロンドンマラソン見るつもりが寝坊でゴールシーンだけ。　夜　低心拍に徹す。アイシング
4/25 火	22.0	朝　近所　夜　近職場		微強ラン+流し　そして鮪定食。
4/26 水	18.0	近職場		｢夢は逃げていかない、自分が夢から逃げていくだけだ」義家先生のお言葉。微弱ラン後密輸現場に立ち会う。バタどらごちそうさま〜＊
4/27 木	29.0	朝　近所　夜　近職場×2		朝　ジョグ＋流し　昼　昨日はあさりと青菜炒め　今日はあさりチャウダー　夜　明日富士山近くへ遠足!?って急に言われる。私より先に行くとは。
4/28 金	2.0	コンビニまで		遠足に使う保険証コピーに行くついでに走る。「怪我しないならいらないんだよね」と言われると「そういうときに限ってするんだよね」って気になるから不思議。作戦だったのかもしれない。　夜　胃痛の歓送迎会。もう飲んで記憶なくすしかないわっ
4/29 土	10.0	横浜駅伝(4区･8km)＋ダウン		スピードがないから襷を繋ぐだけ。今まではそう思っていたのに、このチームが決まったときから自分とメンバーに恥ずかしくない走りがしたいと密かに燃えていた。出番が近づくにつれ高揚感と上半身の痺れ。I君から受け取ると飛び出してはいけないと自制してスタート。ペースが決まるまでの苦しさを超えて冷静に、と言い聞かせる。笑顔のS君に襷を渡して任務終了。声援に応えて力走のmacarpさん、お疲れ様でした。優しくて強いチームのみんなありがとう。
4/30 日	68.0	朝〜箱根　夕　森林公園		4:20発｡給水いらずの私が往きだけで1ℓ補給。温泉で念願の体重。一瞬だけ。帰りは1.5ℓ補給。　夕　1.5×5　風が気持ちよかったから
走行距離	498.0  km