月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	お休み		雨だし
3/02 木	21.5	昨日の分も		朝　1.5km×3↑　夜　鮪屋さんお休み。鉄分計画狂う
3/03 金	10.0			朝　赤レンガの前でダッシュ．．．のつもり。　夜　酸素満タン　B型のくせに！って気に入りました
3/04 土	24.0			朝　スポ医科トレッドミル。一定時間高心拍保つ目的は果たしたけど飽きるな、やはり。プリンスのスケートリンクは長蛇の列。夜　マッサージ　走さん明日見に行きますから！あ、応援もしますから〜
3/05 日	5.0	三浦		このタイムは酸素満タン効果あり、か微妙。サプライズキャンディー(●⌒∇⌒●) わーい　夜　常盤苑で打ち合わせ。
3/06 月	5.0			ゆっくり森林公園。3日走らないだけでもう懐かしい。
3/07 火	0.0	お休み		鮪屋さんで鯖味噌定食。三浦の大根で麻婆大根
3/08 水	0.0	今日もお休み		練習してないから書くことはないけど時間もエネルギーも余っている。
3/09 木	13.0			スポ医科トレッドミル。ペース維持には便利だな〜飽きるけど。明日は週末イベント�@卒業式。
3/10 金	10.0			どたばたの入学式から3年。楽しさビルドアップの最高潮で迎えた卒業式に（れ）男泣き。というかやんちゃ娘＆坊主たちも先生まで。易い感傷はしたくないと思いながらももらい泣き。おめでたい日なのに。今の感情を大切にして欲しい、暖かくて心にしみる卒業式だった。
3/11 土	6.0			朝　丘公園往復。名古屋入り　藤澤家からの画像、期間限定待受にしちゃいました
3/12 日	45.0	名古屋国際女子マラソン		雨よりも心配したのは18.4kmの関門。突破の瞬間大喜び。でもすぐ渋井さんに追い抜かれ、危なかった
3/13 月	0.0	休養		復活からの1年、長いようで短かったですね→本当に。故障体質忘れないように活入れありがとうございます。
3/14 火	0.0	休養
3/15 水	0.0	休養		昨日までは風邪ひいたか？と焦ったけどがしがし食べて寝たら表面的な疲れはだいぶ取れたヽ(=´▽`=)ﾉ。明日まで走らない。半休とって高校の説明会へ。幼馴染のお父さんに会い食事。子どもたちを差し置いて語ったのは「好きなことをやるのに理由はいらない」ということ。必要なのはこどもに何か教えてやろうという態度ではなく大人が熱くいることではないかと思った
3/16 木	0.0	休養
3/17 金	7.0	920m×5		職場の卒業式。6年生はとってもドライ。B乙女がんばれ〜
3/18 土	31.0	150分＋クロカン		920ｍコースの筋肉痛始まる。気づかないふりしてた風邪にも負け葛根湯。でも明日願ってもないペース走のチャンスが
3/19 日	28.0	応援		テーマ→先週の過ごし方でどれくらい走れるか。目標→ペース守って行けるとこまで。結果→25km過ぎからk5近くに落ち込み集中力欠き終了。まあこれはこれで。強過ぎる向かい風。完走するみんなはすごいな
3/20 月	6.0			ぽてぽてと。初期症状用の風邪薬ではもう無理か
3/21 火	14.0	丹沢		5::00発。山トレの高揚感甦る。名古屋の編集DVDありがとうございます!!S教授。弟に会う。弟の「お姉ちゃん．．．」と（れ）の「お母さん．．．」は似ている。あきれつつも優しい言い方。
3/22 水	10.0	森林公園芝生		ぽてぽてっと。広尾でひよこ豆とチキンのカレー。渋谷で映画。平日休みっていいなぁー
3/23 木	25.0	日産スタジアム		50周はきつい、走り出してからもどこでやめようか．．．ぐずぐず。考えてるうちに面倒くさくなり、｢全部やれば言い訳しないでいいじゃん!!」ということを思いつく。こういう性格ってときにはいいかも。
3/24 金	5.0			飲み会帰り。横浜から
3/25 土	21.0	鶴見区駅伝　森林公園		だーくん、集金袋ありがとう。あの大きさといい、色といい絶妙。夜　1.5km×10　お告げのように｢10周」と体調が言うので。
3/26 日	50.0			自宅ｰ港南台ー天園ー鎌倉CC坂ｰ環２など。＋春の宴の森林公園1.3km×6　最近また細かいことがおろそかになってきた。気をつけないと
3/27 月	10.4	日産スタジアム		1.6（800）×3　好きなことばっかりやってるわけにいかないんだからやらなきゃいけないことを楽しんだほうがいい、とは道場六三郎氏の言葉。今日の私にぴったり。(疲）
3/28 火	10.0	森林公園		桜に目をとられていたらあじさいの緑もとっても元気。
3/29 水	13.0	緑道		きょうはついに一人で鮪屋さん。おじさんばっかりで驚いたけど顔に出さず。
3/30 木	12.0	朝　丘公園往復　夜　日産スタジアム		400m×12　1000m×１　3分おきに12本。みんなと走らなきゃできないな、これは。
3/31 金	6.0	森林公園		芝生をのんびり。人事発表を聞いてからお花見。夜　マッサージ&高圧酸素。6月と7月どっちのレースにしようかな、迷える幸せ。
走行距離	387.9  km