2005／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 11/01 火 | 12.5 | 10.5+坂 |
予定変更。明日に残してジョグ。（れ）から「サプライズ弁当はもうやめて欲しい」と申し入れ。友達に笑われたらしい。そんなこと言ったら喜ぶ母なのに。でも気をつけようっと。 |
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| 11/02 水 | 8.0 | H練 |
3000-2000-1000-400 分かってはいたのに矯正しようとしなかった部分を指摘された。やはり東京後はやり直しだ！ |
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| 11/03 木 | 36.0 | 金沢30kmP走 |
玉砕。このコースでうまくいった試しなし。地味に周回が合ってるのかしら。S教授宅にお邪魔し美しい奥様に素敵な洋服などなど(大5袋）いただく |
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| 11/04 金 | 0.0 | 休養 |
マッサージ＠新横 来年の4レースエントリー。とにかく怪我しないこと。 |
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| 11/05 土 | 11.0 | 森林公園 |
気持ちよい天気でいつまでも走っていられそう…（れ）の床屋に付き合う約束のためタイムアウト。お気に入りの人にライバル宣言され、やる気でた! |
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| 11/06 日 | 27.0 | 5000TT 20000PR |
20000m設定心拍とタイムぴったり。5000ｍもおろそかにせずちゃんと時計みてればよかったな。 |
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| 11/07 月 | 5.0 | 疲労抜き～ |
寝不足なのは毎夜T＆D見てるから |
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| 11/08 火 | 0.0 | 臨時休走 |
返却期限の迫る本を読む。痛みのない休養は幸せ。 |
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| 11/09 水 | 17.0 | up max160で1.3km×10周 down |
別海から個人データ表、記録集、写真3枚送られてきた。おもてなし日本一を目指してなんて感激。来年も行きたい |
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| 11/10 木 | 10.0 | 5000全力。 |
普段はあきらめのいい私だけど今日はもがいてもがいてゴールしてみた。 |
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| 11/11 金 | 13.0 | ジョグ+max160 |
10月走打ち上げで醜態さらす。もうみんなに合わせる顔がない…でも日曜に会うんだよな… |
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| 11/12 土 | 12.0 | 脂肪燃焼 |
今週最後に来てやっと脚動く。課題山積み、わくわく |
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| 11/13 日 | 16.0 | ジョグ+横浜マラソン+帰宅 |
後半落ちなかったのが収穫。気持ちよく来週走れそう。ハーフ応援後、進路説明会へ急ぐ。 |
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| 11/14 月 | 12.5 | ゆっくり |
朝MM。山下公園に昨日の名残は跡形もなし。21日発表会で縦笛猛特訓。金曜の発言は何も覚えてないんです… |
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| 11/15 火 | 11.0 | 3000全力+ゆっくり |
走るには中途半端な時間に起きたので衣替え。着るものがやっと出てきたわ。焼き芋大会成功でお土産もらう。10kペアエントリーしました! |
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| 11/16 水 | 0.0 | 休養① |
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| 11/17 木 | 0.0 | 休養② |
酔っ払って歩いていたらさっき個人面談で会った（れ）の担任の先生にばったり。今日誕生日の好青年。お土産のワインあげればよかった～ |
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| 11/18 金 | 10.0 | ゆっくり |
21日からの練習予定続々。それが私を元気にするには一番の方法と知ってのこと。走れば走るほどもっと先に何があるのか知りたくなる。 |
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| 11/19 土 | 5.0 | レースペース1.5km |
気持ちいい天気で芝生をウォーキング。「明日の朝食べるもの買ったの？」と聞かれて「!!」すっかり忘れてた…。集合時間も焦って調べる。一夜漬け体質変わらず。練習を信じて次につながる走りがしたい |
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| 11/20 日 | 44.0 | 東京国際女子マラソン |
走り出したら一人きり。だから知っている顔に会えるとすごくほっとする。たくさんの応援ありがとうございました。自分の結果は…ゴール後まったくダメージなし、本当にフルを走ったの？という感じで不完全燃焼です。でも悪いところ出し切ったからせいせいした。明日から練習3連休でリフレッシュします。Qちゃんの優勝はすごく嬉しい。絶対勝って欲しかったから |
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| 11/21 月 | 0.0 | 休養① |
次の目標に向けてしっかり休む。 |
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| 11/22 火 | 0.0 | Q養② |
早起きできて65分ウォーキング。いろんな人の言葉を反芻しながら。やっぱり結果を残す人には言葉にも力があるなあ。明日サブスリーを狙うライバルの一人、Sさんが風邪発熱のため欠場。その瞬間を見たかったのに |
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| 11/23 水 | 0.0 | Q養③ |
大田原 昨年と同じ、20km40km応援。走らないように普段着＆普段時計着用。みんなのベストを尽くす姿はすばらしい！私も早く寝て明日から練習再開です。 |
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| 11/24 木 | 7.0 | 歩き＆ジョグ |
往復は歩いて森林公園へ。ゆっくりと走り出す。じんわり体が温まり脚に力が伝わっていく感じがいい。喉が痛いから葛根湯。 |
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| 11/25 金 | 10.0 | ゆっくり |
試験の終わった（れ）に、勉強の成果は出たかと聞くと「そこそこね」という答え。すばらしいではないか。やれば必ずかえってくるのだよ、願わくばもう少し早く気づいて欲しかったが…一夜漬け体質の私が偉そうに言えるはずもない。学問に王道なし、走ることにも. |
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| 11/26 土 | 28.0 | LSD |
児童公園経由、出勤ラン。昨日から帰りの着替えを持ち込みみんなに内緒で走った。職場では公然の秘密状態。迷惑かけましたから…明日はつくばで練習しよう |
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| 11/27 日 | 30.0 | つくば応援LSD |
40分間、コース外をさまよいジョグのあと16km地点まで先行し逆走。トップから最終ランナーまで人数の多さに圧倒されました。歩道を走ってくる人もいて邪魔になってしまったかも…ごめんなさい。そして最後はラスト坂の途中で応援。A君の必死の表情を見て私もあれくらい力を尽くしたいと思った。 |
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| 11/28 月 | 10.0 | 土曜の代休で明るい森林公園。冷蔵庫が故障してしまい新しいのが到着するのを待っていたら電話がなった「田中です」( ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!はじめさんだ!!嬉しいのと緊張で舞い上がるわたくし |
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| 11/29 火 | 15.0 | 帰宅ランの予定が緑道のお誘いありGRRC何ヶ月ぶり？決して一人では走らないでください…夕食は分厚い切り身の鮪屋さん |
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| 11/30 水 | 0.0 | 臨時休走 |
夕飯を食べたらお腹が張って走れず。締まらない11月最終日、ということで12月の目標は |
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| 走行距離 | 350.0 km | |||