月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	9.0	大庭城址公園		走れエロスさん、絶好調！目が離せなかった
4/03 日	10.0	児童公園		落とし甲斐のある体重…
4/04 月	0.0			パソコンが帰ってきた！S教授宅から帰宅0:00。
4/05 火	4.0	森林公園	30分	からだほぐし教室
4/06 水	8.0	上品濃公園	60分	インターバル50代おじさんたちの背中を見ながらマイペース。さくらさくら
4/07 木	7.0	丘公園	54分	離任式。自分が異動するときは普通ではいられないだろうなぁ。おやつにキューピーのごまビスケットCa＆Fe(1歳頃から）を買う。レジの人と薬剤師さんが「これすごくおいしいですよね。入荷すると私たちが食べてます」「栄養があって甘みが少なくていいよね〜」!!そんな職権乱用的幸せなことをするなんて…うらやましいぞ。このおいしさを分かり合えて嬉しい
4/08 金	4.0	森林公園周辺	30分	今年度営業開始で早出。何年やってもやる気の出る新学期。さぁこれから練習のない運動会のような毎日が始まる。
4/09 土	18.0	森林公園（起伏）＋トレッドミル	120＋少し	いつものように整体に行くと店貸切でｎｉｋｅのイベント開催中。「驚かそうと思って連絡しなかったんだよ〜」って…。長谷川理恵さんのトークショーに滑り込み。ピンチヒッターの元ボディビルダーの女性がマッサージ。ええっとかおぉっの話が聞けて楽しかった。
4/10 日	17.5	10.5kコース＋稲荷坂＋三浦	107＋？分	みんなとは走れないだろうから4:30のお迎え前に走る。2時台に家を出る私も私だがまだ起きていて見送る息子もどうかと思う。サポートに徹して走らないつもりが車定員オーバー気味のためラスト5kを憧れのつわものT先生と！ちょっと遠回りしたのがまたよかった
4/11 月	0.0	雨		片付けていたら出てきた横浜マラソンの返金小為替を換金しようとしたら4/6で半年の期限切れ。でも再発行という面倒な手続きを踏むと1年間延びるという。今までもこんな救済措置に頼って生きてきたような気がした帰り道
4/12 火	12.5	MM	91	からだほぐし教室
4/13 水	8.0	国際競技場トレ室	60
4/14 木	9.0	丘公園周り	70	寝坊！とにかく走り出したら明るくなってしまい眉毛くらいは描くべきだった。
4/15 金	6.0	丘公園	44	電車で爆睡。「北〜」とアナウンスするので「またセンター北に乗り越したか」と急いで降りたら「北新横浜」だった。ひどい。
4/16 土	16.0	森林公園〜本牧	120	走さん親子とほんわかＥ夫妻に会う。覗くとＫ大君が草を食している・・・たくましくていいね〜よしよし、と思っていたら焦ったﾏﾏがしっかり爪まできれいにしていた。自分の子育て観が恥ずかしく冗談にもできなかった
4/17 日	24.0		計2:30くらい	日に焼けた〜顔が、手が、まっかっか〜
4/18 月	4.0	森林公園付近	30	今日は本当に乗り越し
4/19 火	12.0	大桟橋往復	90	ぼてぼて。木の感触が足に優しい。からだほぐし。マッサージはするのもされるのも気持ちいい。
4/20 水	10.0	日産スタジアム周回	60	T部長留守のため。警備のお姉さんに「荷物預けて外走ってもいい？」と交渉。しぶしぶOKをもらったが走っている最中に確認してくれてこれからはいいって！仕事帰りに寄れるから助かる！
4/21 木	12.0	大桟橋往復	90	今月はぽてぽて走りに徹す。今週午前授業の（れ）が「なんで毎日昼飯焼きそばなの」というので「焼きそばというのは3食入ってるんだよ」と教えてあげた。のに「じゃ今日で終わりだね」と非難がましく確認された。IWGPの真似しただけなのに受けはよくなかったようである。残念
4/22 金	4.0	森林公園うろうろ	30	怒って走るから心拍不安定。明日には仲直りの予定
4/23 土	23.0	三枚町往復〜中村橋	160	乗っても乗らなくても恐いなら乗ったほうがいい、乗らなくても減るわけじゃないんだから、いやむしろ増えるから。体脂肪計つき体重計についての結論
4/24 日	33.5	天園往復	4:13	風がひんやり、涼しい。よい休日でした
4/25 月	6.0	丘公園	38	お弁当作りも3年目に突入。走りながら1日の流れを整理。仕事も生活も段取り命！だ
4/26 火	15.0	緑道	91	私の朝ランは（れ）にあてにされている。起きると「ノート、電池、パン」などを買ってきて欲しいというメモたまにあり。今朝は「CDと雑誌」「おそらくあると思われるのでよろしくお願いします」と書かれては雨だから行かなかったとは言えずコンビニへ。でもなかった。2軒。
4/27 水	10.0	本牧	68	またしてもT部長留守。なので朝。水練フェイドアウトの感じ、なくもない。明日の歓送迎会でサザエサンバ隊復活!
4/28 木	6.0	丘公園	36	心拍とテンションは似ている。上げてしまうと下がりにくい。低めに入ったほうが体にいい。
4/29 金	26.0	森林公園周回〜本牧	3:03	心拍数を上げない。毎日走れる体に戻す。故障しない体作り。4月の目標でした〜。今日は仕事がないから22時まで起きていられそう。Mステでも会えたしぃ
4/30 土	18.0	森林公園昨日と逆周り	2:00	走後岐阜県へ。さくら道サポート。16:30美濃市役所前で塩噴出したS親分、19:00道の駅美並を過ぎたところでH本さんH野さんに会う。すごく驚かせてしまったみたい。７１km走ってきた熱い体温を感じる。21:00郡上八幡駅前。ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、いちご、アイスクリーム、麺類など喉越しのよいものがいいようだ。
走行距離	332.5  km