俊慧のちち  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
10kmを45分以内。ハーフを1時間40分以内。          10kmを45分以内。ハーフを1時間40分以内。          10kmを45分以内。ハーフを1時間40分以内。          10kmを45分以内。ハーフを1時間40分以内。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0  
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 42.0   つくばマラソン
4時間11分
走歴10ヶ月で初のフル挑戦でした。3月にハーフを走ったのが最長で25キロで足が止まりました。次は「かすみがうら」に向けて十二分に準備。まずはサブ4達成!
11/23 月 0.0   休み
自分の足じゃないみたいです。
11/24 火 0.0   ゆっくり歩いた
30分
ひざの外側が少し痛むかな
11/25 水 0.0   休み
11/26 木 0.0   ウォーキング
20分
子どもが走っている間ゆっくり歩く。右ひざに違和感。
11/27 金 0.0   休み
11/28 土 0.0   休み
11/29 日 0.0   ゴルフ
アジ下で1ラウンド。夢中になっていたせいかボールを捜しに走るも全く違和感なし。明日からゆっくり練習再開できるかな。
11/30 月 0.0   軽くジョグ
30分
キロ7分でゆ〜っくり。走り終わって右ひざの外側に少し違和感あり。
走行距離 42.0  km