takeroku  
地域 : 山梨    年齢 : もうすぐ還暦
一言 : 
健康つくりのランニング          健康つくりのランニング          健康つくりのランニング          健康つくりのランニング          健康つくりのランニング          健康つくりのランニング          健康つくりのランニング          健康つくりのランニング
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   休み
7/02 金 0.0   休み
7/03 土 0.0   休み
7/04 日 0.0   休み
7/05 月 0.0   休み
7/06 火 0.0   休み
7/07 水 1.0   歩く速さ
少しずつ走り始める
7/08 木 1.0   歩く速さ
7/09 金 2.0   歩く速さ
7/10 土 0.0  
7/11 日 0.0  
7/12 月 3.0   歩く速さ
7/13 火 3.0   歩く速さ
7/14 水 3.0   歩く速さ
7/15 木 3.0   歩く速さ
7/16 金 3.0   歩く速さ
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 19.0  km