月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	3.0	歩くスピード		家の周囲
6/02 水	18.0	歩くスピード	1:54:00	家の周囲 家の周囲
6/03 木	0.0
6/04 金	3.0	歩くスピード		家の周囲
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	3.0	歩くスピード		家の周囲
6/08 火	3.0	歩くスピード		家の周囲
6/09 水	12.0	歩くスピード		家の周囲 家の周囲 足痙攣で最後歩き
6/10 木	1.5	歩くスピード		家の周囲 右膝周りの痛み・側面に違和感？
6/11 金	0.0			ネットで調べた限り、腸脛靭帯炎の症状ににている。
6/12 土	0.0			少し走ると痛み・違和感あり。ラン休み。
6/13 日	0.0			休み
6/14 月	0.0			休み
6/15 火	0.0			休み
6/16 水	0.0			休み
6/17 木	0.0			休み
6/18 金	0.0			休み
6/19 土	0.0			休み
6/20 日	0.0			休み
6/21 月	0.0			エアロバイク30分
6/22 火	0.0			休み
6/23 水	0.0			休み
6/24 木	0.0			休み
6/25 金	0.0			休み
6/26 土	0.0			休み
6/27 日	0.0			休み
6/28 月	0.0			休み
6/29 火	0.0			休み
6/30 水	0.0			休み
走行距離	43.5  km