ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー85〜90秒
 90-89-90-88-90-88-91-88-90-90-90-87
10/03 水 0.0  
10/04 木 15.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 15.0   病院から帰宅ラン
10/07 日 0.0  
10/08 月 10.0   病院からかおちんと帰宅ラン
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 15.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 91-89-90-90-89-90-90-89-88-89-89-89
10/12 金 0.0  
10/13 土 17.0   病院から帰宅ラン
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 14.0   代々木公園（400ｍ×10本）リカバリー80秒（200ｍJOG)
 92-91-92-92-91-90-92-92-93-93
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 100.0  km