ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 21.0 | 湿原コース(2.1q×10周) |
15:07-14:21-14:13-14:09-13:55-14:04-13:53-14:03-13:36-13:49 |
クラブの合宿。かおちんと |
9/02 日 | 14.0 | 峰の原クロカン(2q×5周 2周) |
11:51-11:39-11:43-11:21-11:17 |
クラブの合宿 |
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 16.0 | 病院から帰宅ラン |
||
9/09 日 | 0.0 | |||
9/10 月 | 13.0 | 400m×10本(リカバリー200mJOG90秒) |
91-89-90-89-88-89-90-89-90-91 |
|
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 17.0 | 織田F(800m×6本)リカバリー200mJOG(2分) |
3:10-3:09-3:08-3:08-3:08-3:08 |
|
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 14.0 | 病院から帰宅ラン |
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9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 13.0 | 400m×12本(リカバリー200mJOG) |
87-88-87-86-89-89-90-88-90-89-90-88 |
|
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 17.0 | 病院から帰宅ラン |
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9/23 日 | 10.0 | 皇居 |
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9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 14.0 | 代々木公園(400m×12本)リカバリー90秒 |
88-88-87-88-89-88-88-88-87-88-89-89 |
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9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 14.0 | 病院から帰宅ラン |
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9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 163.0 km |