ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 15.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
85-87-86-85-86-86-85-85-85-85-86-85 |
気温34℃ |
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 20.0 | 織田Ｆ（1000ｍ×6本）リカバリー110秒 |
3:57-3:57-3:56-3:57-3:57-3:57 |
|
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 26.0 | 玉川上水ＬＳＤ |
||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 15.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー200ｍJOG90秒 |
85-86-86-87-86-87-86-86-86-86-87-85 |
|
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 17.0 | 織田Ｆ（1500ｍ＋300ｍ）×3セット |
5:52-63-0:5:51-62-5:5:1-60 |
|
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 8.0 | 大池公園ＪＯＧ |
かおちんと |
|
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 18.0 | 織田F（400ｍ×11本） |
85-84-84-84-85-84-84-86-85-86-89 |
|
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 12.0 | かおちんと帰宅ラン |
||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 14.0 | 代々木公園クロカン（3.1㎞×4周） |
16:10-15:42-15:35-15:41 |
気温３７℃ |
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 15.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー200ｍJOG90秒 |
87-88-88-87-87-87-87-86-88-87-87-85 |
|
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 15.0 | |||
| 7/31 火 | 12.0 | 代々木公園クロカン（3.1㎞×4周） |
16:00-15:57-15:26-15:19 |
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| 走行距離 | 187.0 km | |||