ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 27.0   午前：70分ＪＯＧ、午後：1000ｍ×10本（リカバリー2分）
 4:08-4:06-4:06-4:04-4:02-4:07-4:04-4:03-3:59-3:44
 アトミクラブ湯沢合宿
6/02 土 15.0   400ｍ×20本（リカバリー90秒）
 90-89-89-89-89-88-88-89-89-89-88-88-89-90-90-90-89-88-87-85
 アトミクラブ湯沢合宿
6/03 日 0.0  
6/04 月 0.0  
6/05 火 15.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 84-85-85-85-85-85-84-85-84-85-84-85
6/06 水 0.0  
6/07 木 20.0   織田Ｆ（1000ｍ×6本）リカバリー200ｍＪＯＧ（1分50秒）
 3:56-3:57-3:56-3:55-3:55-3:55
6/08 金 0.0  
6/09 土 18.0   代々木公園（400ｍ×15本）リカバリー90秒
 1:40-1:45-1:50-1:47-1:46-1:46-1:47-1:47-1:47-1:47-1:47-1:46-1:38-1:31-1:18
 USAMIRC手伝い（1分48秒でペーサー）
6/10 日 0.0  
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 14.0   代々木公園（400ｍ×14本）リカバリー90秒
 85-88-87-86-88-86-86-86-86-84-87-85-86-83
6/15 金 0.0  
6/16 土 18.0   かおちんと帰宅ラン
6/17 日 0.0  
6/18 月 15.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 86-85-86-85-85-85-85-84-85-84-86-84
6/19 火 0.0  
6/20 水 0.0  
6/21 木 20.0   織田Ｆ（800ｍ×6本）リカバリー200ｍＪＯＧ（1分45秒）
 3:0:1-3:03-3:02-3:02-3:02-3:03
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 16.0   代々木公園（400ｍ×8本）リカバリー90秒＋クロカン2周
 85-85-85-84-86-86-86-88
 暑くて（33℃）12本の予定が途中でやめました。
6/26 火 0.0  
6/27 水 0.0  
6/28 木 16.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 86-86-85-86-86-86-84-87-86-86-85-85
6/29 金 0.0  
6/30 土 19.0   かおちんと帰宅ラン
走行距離 213.0  km