ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 14.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
86-87-86-86-87-87-87-87-88-87-86-86 |
|
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 0.0 | |||
| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 14.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
86-85-85-85-84-85-85-85-84-85-85-84 |
|
| 3/07 水 | 10.0 | 60分ジョグ |
||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 22.0 | かおちんと帰宅ラン |
||
| 3/11 日 | 0.0 | かおちんと名古屋応援 |
||
| 3/12 月 | 14.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
84-84-83-84-84-84-83-84-84-84-84-83 |
|
| 3/13 火 | 0.0 | |||
| 3/14 水 | 0.0 | |||
| 3/15 木 | 18.0 | アトミ代々木公園（400ｍ×6本）×2セット |
（88-87-85-86-81-84）-（87-85-85-84-82-82） |
|
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 20.0 | かおちんと帰宅ラン |
||
| 3/18 日 | 0.0 | |||
| 3/19 月 | 15.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
84-84-83-84-84-84-84-84-83-84-83-83 |
|
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 16.0 | アトミ織田F（1000ｍ×7本） |
3:57-3:52-3:48-3:45-3:48-3:56-3:46 |
5本までは3分50秒（リカバリー100秒）6本目から4分（リカバリー120秒）の組 |
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 16.0 | 代々木公園クロカン |
17:37-16:12-15:40-15:04-14:36 |
|
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 18.0 | 代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
83-85-85-83-83-83-84-83-83-83-84-83 |
|
| 3/27 火 | 0.0 | |||
| 3/28 水 | 14.0 | 代々木公園クロカン |
15:10-14:51-14:49-14:34 |
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| 3/29 木 | 13.0 | 織田F（400ｍ×12本）リカバリー90秒 |
84-85-86-85-85-85-87-87-87-87-87-85 |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 204.0 km | |||