ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2018／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   腰痛
1/02 火 0.0   腰痛
1/03 水 0.0   腰痛（整体院治療）
1/04 木 0.0   腰痛
1/05 金 0.0   腰痛
1/06 土 20.0   かおちんと帰宅ラン
1/07 日 0.0   腰痛
1/08 月 0.0   腰痛
1/09 火 14.0   代々木公園（400ｍ×15本）リカバリー80〜90秒
 87-88-87-88-86-87-87-86-87-88-86-88-86-88-88
1/10 水 0.0  
1/11 木 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー85〜90秒
 88-88-88-87-87-89-88-87-87-87-88-86
1/12 金 0.0  
1/13 土 22.0   かおちんと帰宅ラン
1/14 日 0.0  
1/15 月 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 86-86-85-85-86-85-85-85-85-86-87-85
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 87-87-88-88-88-87-88-87-87-87-87-86
1/19 金 0.0  
1/20 土 20.0   かおちんと帰宅ラン
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 15.0   代々木公園JOG＋坂道ダッシュ10本
1/25 木 14.0   代々木公園JOG＋坂道ダッシュ10本
1/26 金 0.0  
1/27 土 20.0   かおちんと帰宅ラン
1/28 日 0.0  
1/29 月 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 86-88-88-87-87-87-86-85-86-86-86-85
1/30 火 0.0  
1/31 水 14.0   代々木公園（400ｍ×12本）リカバリー90秒
 87-87-88-87-87-87-87-86-86-87-87-85
走行距離 195.0  km