月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	15.0	代々木公園1000m×6本	3:56-3:57-3:54-3:55-3:53-3:52
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	16.0	皇居3周	23:25-23:21-23:21
6/08 水	0.0
6/09 木	15.0	代々木公園（1000ｍ×5本リカバリー90秒）	3:56-3:58-3:56-3:56-3:55
6/10 金	0.0
6/11 土	24.0			かおちんと帰宅ラン
6/12 日	0.0
6/13 月	0.0
6/14 火	15.0	代々木公園（1000ｍ×5本）	3:50-3:52-3:54-3:53-3:54
6/15 水	0.0
6/16 木	14.0	代々木公園（1000ｍ×6本）	3:54-3:56-3:54-3:53-3:55-3:53
6/17 金	0.0
6/18 土	6.0	（200ｍ×5本）×2セット 1本	43-46-44-45-44-41-44-43-43-41-38
6/19 日	10.0	400ｍ 300ｍ×12本	93-76-71-70-67-67-66-63-68-64-68-63-58
6/20 月	0.0
6/21 火	19.0	代々木公園（400ｍ×12本）	93-90-91-89-90-87-88-89-90-88-89-88
6/22 水	0.0
6/23 木	12.0	代々木公園クロカン		かおちんと一緒にジョグ
6/24 金	0.0
6/25 土	16.0	ギオンスタジアムクロカン（1790ｍ×9周）	9:58-9:48-9:43-9:31-9:17-9:15-9:08-8:57-8:22
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	15.0	代々木公園（400ｍ×12本）	85-89-87-87-87-87-88-88-88-88-88-88
6/29 水	0.0
6/30 木	15.0	代々木公園（1000ｍ×6本）	3:55-3:56-3:54-3:54-3:54-3:49
走行距離	192.0  km