ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 17.0 | 皇居3周 |
21:44-21:32-21:33 |
|
3/04 水 | 12.0 | 代々木公園クロカン |
||
3/05 木 | 19.0 | 12000mビルドアップ |
4:39-4:38-4:38-4:29-4:29-4:27-4:19-4:19-4:18-4:09-4:09-4:07 |
|
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 22.0 | 皇居3周 |
22:47-22:42-22:31 |
|
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 16.0 | 皇居3周 |
21:42-21:32-21:11 |
|
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 16.0 | 皇居3周 |
21:42-21:26-20:47 |
|
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 15.0 | |||
3/16 月 | 8.0 | 代々木公園(1.185q×6周) |
5:28(4:37)-5:20(4:30)-5:15(4:26)-5:11(4:22)-5:04(4:17)-4:48(4:03) |
|
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 16.0 | 1000m×6本(6分間隔200mJOG) |
3:52-3:50-3:47-3:48-3:48-3:53 |
|
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 21.0 | 代々木公園クロカン3.1q×7周 |
14:35-14:28-14:42-14:36-14:39-14:41-14:10 |
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3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 20.0 | 代々木公園(1.165q×10周) |
4:57-4:57-4:56-4:56-4:54-4:54-4:54-4:54-4:53-4:47 |
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3/27 金 | 11.0 | 皇居2周 |
24:41-24:31 |
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3/28 土 | 20.0 | かおちんと花見ラン。 |
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3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 20.0 | 代々木公園クロカン3.1q×6周 |
14:28-14:20-14:22-14:28-14:14-14:03 |
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走行距離 | 233.0 km |