ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | |||
2/02 月 | 19.0 | 代々木公園クロカン3q×6周 |
14:41-14:25-14:31-14:26-14:26-13:52 |
|
2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 16.0 | 皇居3周 |
21:45-21:13-20:46 |
|
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 24.0 | 皇居練習会4周 |
22:48-22:45-22:54-22:50 |
|
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 7.0 | |||
2/11 水 | 31.0 | かおちんと一緒に境川沿いを4時間のLSD |
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2/12 木 | 20.0 | 代々木公園ペース走(1.165q×11周) |
5:26-5:12-5:11-5:09-5:10-5:10-5:09-5:10-5:10-5:03-4:31 |
|
2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 16.0 | かおちんと帰宅JOG。 |
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2/15 日 | 7.0 | |||
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 20.0 | 12000mビルドアップ |
4:40-4:40-4:38-4:30-4:28-4:29-4:20-4:20-4:18-4:08-4:08-4:00 |
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2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 42.0 | 東京マラソン |
かおちんと一緒に。 |
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2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 16.0 | 皇居3周 |
21:59-21:44-21:39 |
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2/28 土 | 13.0 | |||
走行距離 | 231.0 km |