ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 13.0 | 和光樹林公園800m×10本 |
2:55-2:58-2:59-2:58-2:58-2:57-2:58-2:59-3:00-2:58 |
RUN&BBQ★ジンギスカン祭り★ |
11/02 日 | 26.0 | 皇居練習会5周(24ペース) |
(30:00)23:42-24:09-23:53-23:52 |
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11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 18.0 | 代々木公園(1.165q×10周) |
5:00-5:01-5:00-4:59-4:59-4:59-4:59-4:59-4:59-4:58 |
|
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 32.0 | アミノ練習会手伝い(夢の島公園1.107q周回) |
(午前)5:28-5:32-5:31-5:31-5:30-5:30-5:30-5:30-5:30-5:30-5:31-5:32-5:31-5:30-5:29-4:57(午後)5:31-5:31-5:31-5:31-5:30-5:29-5:30-5:28-5:29-5:29 |
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11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 20.0 | 代々木公園(1.165q×10周) |
4:59-4:59-4:58-4:59-4:58-4:58-4:59-4:59-4:59-4:57 |
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11/14 金 | 7.0 | |||
11/15 土 | 30.0 | アミノ練習会手伝い(有明スポーツセンター)防災公園(2000mコース) |
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11/16 日 | 8.0 | |||
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 0.0 | |||
11/19 水 | 8.0 | |||
11/20 木 | 16.0 | 9000mビルドアップ |
4:29-4:29-4:28-4:19-4:20-4:21-4:11-4:09-4:08 |
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11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 0.0 | |||
11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 0.0 | |||
11/25 火 | 18.0 | 皇居3周+1q |
22:12-22:14-22:13-4:27 |
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11/26 水 | 10.0 | 代々木公園JOG |
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11/27 木 | 21.0 | 代々木公園(1.165q×10周) |
5:00-5:00-5:00-4:59-4:59-5:00-5:00-5:00-5:00-4:58 |
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11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 227.0 km |