ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2014/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 15.0 | 神宮外苑1000m×5本(325mJOG) |
3:44-3:47-3:45-3:46-3:46 |
|
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 5.0 | かおちんとゆっくりJOG。 |
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10/05 日 | 10.0 | かおちんと東日本国際駅伝に参加 |
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10/06 月 | 0.0 | |||
10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 17.0 | 1500m×5本(9分30秒間隔) |
5:41-5:42-5:43-5:42-5:41 |
|
10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 0.0 | |||
10/12 日 | 27.0 | 皇居練習会4周 |
22:45-22:53-22:53-22:51 |
|
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 0.0 | |||
10/15 水 | 11.0 | 2.461q×4周 |
11:18-11:09-11:04-11:05 |
|
10/16 木 | 15.0 | 神宮外苑1325m×6周 |
5:37-5:34-5:31-5:31-5:35-5:41 |
|
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 30.0 | |||
10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 19.0 | 神宮外苑1325m×8周 400m |
5:46-5:46-5:46-5:44-5:47-5:46-5:45-5:46-1:42 |
|
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 17.0 | |||
10/26 日 | 0.0 | |||
10/27 月 | 7.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 173.0 km |