ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 15.0 | 1000m×7本(6分間隔200mJOG) |
3:46-3:47-3:47-3:45-3:45-3:45-3:36 |
|
5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 10.0 | 1000m×7本(200mJOG) |
3:57(90)3:58(87)3:58(93)3:56(93)3:58(97)4:01(89)3:53 |
かおちんとリスタート練習会と7周年パーティーに参加 |
5/04 日 | 0.0 | |||
5/05 月 | 30.0 | かおちんと相模川のこいのぼりを見に行く。 |
||
5/06 火 | 7.0 | ヴェルディ駅伝(3q) |
11:49 |
|
5/07 水 | 0.0 | |||
5/08 木 | 17.0 | 1500m×5本(9分間隔) |
5:38-5:39-5:39-5:40-5:36 |
|
5/09 金 | 0.0 | |||
5/10 土 | 16.0 | かおちんと帰宅ラン。 |
||
5/11 日 | 14.0 | |||
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | |||
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 13.0 | 800m×10本(200mJOG) |
3:00(90)2:59(87)2:58(97)2:58(91)2:58(91)2:58(85)2:59(90)3:00(87)2:59(88)2:59 |
|
5/16 金 | 0.0 | |||
5/17 土 | 18.0 | かおちんと帰宅ラン。 |
||
5/18 日 | 0.0 | |||
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 0.0 | |||
5/22 木 | 16.0 | |||
5/23 金 | 0.0 | |||
5/24 土 | 16.0 | |||
5/25 日 | 14.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 0.0 | |||
5/30 金 | 24.0 | 湯沢合宿(60分ジョグ、1000m×8本) |
3:44-3:51-3:50-3:49-3:50-3:50-3:56-4:03 |
|
5/31 土 | 30.0 | 湯沢合宿(400m×12本、ロード20q) |
90-90-89-90-88-90-89-90-90-89-90-90 |
|
走行距離 | 240.0 km |