ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 7.0 | 夜、緑道をかおちんとゆっくりＪＯＧ。 |
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| 4/02 水 | 0.0 | |||
| 4/03 木 | 11.0 | 1000m×5本（6分間隔200mJOG） |
3:39-3:48-3:47-3:51-3:51 |
|
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 7.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 7.0 | |||
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 18.0 | 1000m×7本（6分間隔） |
3:51-3:48-3:49-3:47-3:47-3:48-3:43 |
|
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 16.0 | |||
| 4/13 日 | 15.0 | |||
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 15.0 | 1500m×5本（9分間隔） |
5:43-5:44-5:42-5:41-5:36 |
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| 4/18 金 | 14.0 | |||
| 4/19 土 | 12.0 | かおちんと帰宅ラン。 |
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| 4/20 日 | 19.0 | 皇居練習会3周（25分間隔） |
20:23-20:25-20:24 |
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| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 15.0 | 5000mTT |
19:34(3:52-3:52-3:54-4:00-3:55) |
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| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 14.0 | かおちんと帰宅JOG。 |
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| 4/27 日 | 10.0 | 820×10本（100mJOG） |
2:50(83)3:07(75)3:05(73)3:03(72)3:04(75)3:04(67)3:08(80)3:08(83)3:06(84)3:06 |
かおちと和光練習会に参加。ヤッソ８００？ |
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 180.0 km | |||