ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2014/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 0.0 | |||
2/02 日 | 0.0 | |||
2/03 月 | 0.0 | |||
2/04 火 | 0.0 | |||
2/05 水 | 0.0 | |||
2/06 木 | 18.0 | 12000mビルドアップ |
4:40-4:39-4:40-4:40-4:30-4:30-4:29-4:28-4:20-4:19-4:19-4:19 |
|
2/07 金 | 0.0 | |||
2/08 土 | 0.0 | |||
2/09 日 | 0.0 | |||
2/10 月 | 0.0 | |||
2/11 火 | 0.0 | |||
2/12 水 | 0.0 | |||
2/13 木 | 20.0 | 12000mペース走 |
4:29-4:29-4:29-4:29-4:29-4:28-4:28-4:29-4:29-4:28-4:28-4:26 |
|
2/14 金 | 0.0 | |||
2/15 土 | 0.0 | |||
2/16 日 | 0.0 | |||
2/17 月 | 0.0 | |||
2/18 火 | 0.0 | |||
2/19 水 | 0.0 | |||
2/20 木 | 16.0 | 3000m×3本(16分間隔) |
12:19(4:06-4:05-4:08)12:20(4:07-4:07-4:06)12:15(4:07-4:07-4:01) |
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2/21 金 | 0.0 | |||
2/22 土 | 0.0 | |||
2/23 日 | 17.0 | 東京マラソン応援 |
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2/24 月 | 0.0 | |||
2/25 火 | 0.0 | |||
2/26 水 | 0.0 | |||
2/27 木 | 17.0 | 10000m |
41:49(4:11-4:09-4:11-4:07-4:09-4:07-4:11-4:13-4:16-4:11) |
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2/28 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 88.0 km |