ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 11.0 | JOG |
かおちんとゆっくりＪＯＧ。 |
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| 4/02 月 | 20.0 | JOG（13㎞ 7㎞） |
夕方、中台先生のところで治療。夜、一人で13㎞走った後、かおちんが帰ってきたので一緒に7㎞。 |
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| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 8.0 | JOG |
緑道をゆっくりＪＯＧ。坐骨はあいかわらず痛い・・・。 |
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| 4/05 木 | 15.0 | 2000m×3本」 1000m |
7:31(3:16)7:33(3:05)7:35(2:59)3:42 |
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| 4/06 金 | 14.0 | JOG |
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| 4/07 土 | 22.0 | JOG |
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| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 13.0 | JOG |
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| 4/10 火 | 10.0 | JOG |
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| 4/11 水 | 0.0 | JOG |
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| 4/12 木 | 15.0 | 1000m×7本（200mJOG） |
3:38(1:26)3:41(1:26)3:41(1:20)3:42(1:.32)3:42(1:.32)3:42(1:23)3:43 |
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| 4/13 金 | 12.0 | JOG |
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| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 20.0 | 東日本国際親善M10㎞ |
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| 4/16 月 | 11.0 | JOG |
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| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 9.0 | JOG |
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| 4/19 木 | 16.0 | 1500m×5本（9分間隔） |
5:44-5:43-5:42-5:41-5:34 |
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| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 10.0 | JOG |
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| 4/22 日 | 20.0 | 皇居練習会3周（25分間隔） |
20:29-20:15-20:18 |
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| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 15.0 | JOG |
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| 4/25 水 | 12.0 | JOG |
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| 4/26 木 | 13.0 | 5000mTT |
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| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 266.0 km | |||