月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	13.0	JOG		緑道を２４６まで往復
6/02 木	21.0	800m×10本（200mJOG）	3:00(76)2:56(74)2:58(75)2:57(70)2:56(77)2:57(73)2:56(75)2:56(82）2:57（83）2:58	久しぶりのショートインターバル。３分の組で9本目まで先頭を引っ張る。スピードが無いぶんつなぎを短く。
6/03 金	13.0	JOG		緑道を２４６まで往復
6/04 土	19.0	JOG		かおちんが帰宅ランなので迎えに行って一緒に帰宅ラン。家の近くまで来てからちょっと遠回り。暑くてバテバテ。
6/05 日	25.0			午前、午後かおちんとAVRC東京のお手伝い。帰りに水道橋ステップにてJOG用の靴を購入。元○Bの木庭さんに選んでもらいました。尾道ラーメンを食べて帰宅。
6/06 月	9.0	JOG		緑道をゆっくりJOG。
6/07 火	20.0	1000m×7本	3：39（87）3：38（84）3：40（83）3：37（101）3：40（97）3：38（106）3：31	3：40の組で。
6/08 水	8.0	JOG
6/09 木	11.0	JOG		明日から合宿なので、かおちんと高島平に移動。久しぶりに荒川をJOG。
6/10 金	31.0	JOG、1000m×10本	3：45−3：43−3：42−3：42−3：42−3：41−3：41-3：40-3：43-3：39	合宿一日目。午前中は競技場の周りを60分JOG。午後は1000mを6分回しで10本。土のトラックなので織田よりスピードが出ない。
6/11 土	34.0	JOG、400m×13本、ロード20�q	88−88−88−87−87−88−89-90-90-90-89-90-93、49：44-52：38	合宿二日目。午前は、400m×20本の予定が雨でトラックがぬかるんできたため13本で終了。その後外周をJOG。午後は上り10�q下り10�qのロード。下りはかおちんと。
6/12 日	17.0	5.8�q×3周	33：34-32：50-33：05	合宿三日目。かおちんと逆走で皆を応援しながら3周。かおちんも去年より強くなってます。
6/13 月	0.0	完全休養		合宿の疲れが内臓に・・・。ストレッチのみ。
6/14 火	10.0	JOG		緑道をゆっくりと。合宿の疲労があって体が重い。
6/15 水	12.0	JOG		緑道〜１６号をゆっくりJOG。合宿の疲労が抜けません。
6/16 木	19.0	JOG45分、1500m×5本	5:53-5:49-5：49-5：50-5：48	アップのJOGから合宿の疲労が残っていて重かったので、スピードを落として５本。合宿で体脂肪が５％になったのが原因かな。体脂肪が７％以下になるとダメみたい。帰りはいつもの店でかおちんと食事。デザートまでいただきました。
6/17 金	0.0			疲労のため完全休養
6/18 土	0.0			午後走ろうと思ったら雨。
6/19 日	14.0			織田フィールドでかおちんとＡＶＲＣ練習会の手伝い。
6/20 月	10.0	JOG		緑道をJOG。まだ疲労あり。
6/21 火	12.0	JOG		緑道〜１６号をゆっくりJOG。合宿の疲労が抜けません。明日は胃の内視鏡検査。
6/22 水	7.0	JOG		午前中、胃の内視鏡検査。立派な潰瘍が見つかりました。良性か悪性か検査中。最近調子が悪いのはこのせい？夜、緑道をJOG。暑い。
6/23 木	17.0	2000×3本	7：46-7：47-7：46	クラスを下げたけど、3本で気持ち悪くなり終了。帰りはかおちんといつもの店で食事。
6/24 金	12.0	JOG		緑道〜北里大学〜相模台団地。いつもと違う所を走ってみました。
6/25 土	14.0	JOG		夕方、かおちんとLSD。緑道〜１６号〜境川。途中のミニストップでソフトクリーム。
6/26 日	17.0	JOG		今日も夕方かおちんとLSD。緑道〜淵野辺公園〜境川。そして今日もミニストップでソフトクリーム。そして、途中お約束のスピードアップ。
6/27 月	0.0
6/28 火	15.0	JOG		緑道を２４６まで往復。暑くて大汗。
6/29 水	7.0	JOG		緑道をJOG。まだ疲労あり。
6/30 木	18.0	JOG、5000mTT	3:54-3:52-3:53-3：53-3：53（19：28）	調子が悪いので１９分３０秒を目標に。帰りはかおちんといつもの店で、「今日は肉！」という事でステーキ。デザートに今年初のスイカを頂きました。
走行距離	405.0  km