ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 11.0 | JOG |
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4/02 土 | 22.0 | JOG |
かおちんお迎えJOG。 |
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4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 12.0 | JOG |
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4/05 火 | 11.0 | JOG |
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4/06 水 | 16.0 | JOG |
かおちんお迎えJOG。 |
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4/07 木 | 15.0 | ペース走 |
4:39〜4:26(平均4:32) |
かおちんと家の近くの周回コースでペース走。後半ビルドアップした。 |
4/08 金 | 10.0 | JOG |
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4/09 土 | 0.0 | |||
4/10 日 | 20.0 | JOG |
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4/11 月 | 12.0 | ペース走 |
4:28〜4:08(平均4:19) |
かおちんが車で出勤なので一人で家の近くの周回コースでペース走。後半ビルドアップ。 |
4/12 火 | 12.0 | JOG |
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4/13 水 | 19.0 | JOG |
かおちんお迎えJPG |
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4/14 木 | 13.0 | 皇居2周 |
23:06-21:53 |
かおちんとマッサージの前にRaffineから。 |
4/15 金 | 8.0 | JOG |
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4/16 土 | 14.0 | 2000m×4本 |
7:29-7:32-7:32-7:28 |
久しぶり織田でのインターバル。7:30の組で。暑かった。 |
4/17 日 | 7.0 | JOG |
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4/18 月 | 13.0 | JOG |
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4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 15.0 | JOG |
かおちんお迎えJOG。 |
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4/21 木 | 16.0 | |||
4/22 金 | 10.0 | JOG |
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4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 18.0 | JOG |
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4/25 月 | 16.0 | JOG |
かおちんお迎えJOG。 |
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4/26 火 | 10.0 | JOG |
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4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 7.0 | JOG |
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4/29 金 | 21.0 | JOG |
かおちんお迎えJOG。 |
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4/30 土 | 16.0 | JOG |
かおちんお迎えJOG。 |
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走行距離 | 344.0 km |