ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 18.0 | JOG ランニング教室（指導） |
100分 |
ファイテンショップにいったら腰の張りが酷いというのでテーピングをしてくれた。 |
| 12/02 土 | 13.0 | アミノバリュー練習会（皇居２周） |
20:35-20:27 |
腰痛が酷いので、Ｔａｋｅ先生のところで治療。 |
| 12/03 日 | 17.0 | 奥多摩渓谷駅伝１区８．５㎞ |
31:11 |
腰痛があり、つらかった。 |
| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 28.0 | JOG ランニング教室 |
115分 60分 |
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| 12/06 水 | 0.0 | |||
| 12/07 木 | 15.0 | JOG野川 |
90分 |
夜ホノルルへ。 |
| 12/08 金 | 0.0 | |||
| 12/09 土 | 15.0 | モーニングラン |
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| 12/10 日 | 12.0 | モーニングラン |
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| 12/11 月 | 50.0 | ホノルルマラソン |
3:00:48(00:33-21：26-20:00-21:33-43:07(20㎞表示なし、ハーフ1：29：10)-20:34-22:01-22:47-9:51 |
初海外マラソン。４㎞手前で左足を捻挫。１㎞位走ったら何とか痛みが無くなった。 |
| 12/12 火 | 0.0 | |||
| 12/13 水 | 5.0 | JOG野川 |
30分 |
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| 12/14 木 | 20.0 | 織田12000mペース走 |
4：30 |
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| 12/15 金 | 24.0 | JOG ランニング教室 |
90分 60分 |
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| 12/16 土 | 26.0 | 砧公園クロカン |
夜、アトミ忘年会。 |
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| 12/17 日 | 0.0 | 夜から吐き気と下痢がひどくなる。 |
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| 12/18 月 | 0.0 | ノロウイルス。病院にいって点滴。毎年、１回は点滴をしている。 |
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| 12/19 火 | 0.0 | まだ、少し吐き気が残っているがだいぶ回復。 |
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| 12/20 水 | 0.0 | |||
| 12/21 木 | 18.0 | 織田ビルドアップ走 |
４日ぶりに走った。 |
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| 12/22 金 | 20.0 | JOG ランニング教室 |
90分 60分 |
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| 12/23 土 | 15.0 | JOG野川 |
90分 |
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| 12/24 日 | 19.0 | JOG野川～多摩川 |
100分 |
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| 12/25 月 | 16.0 | JOG野川 |
90分 |
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| 12/26 火 | 18.0 | JOG ランニング教室 |
45分 60分 |
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| 12/27 水 | 0.0 | |||
| 12/28 木 | 32.0 | 皇居練習会 |
21:43-21:27-21:18-21:07-21:04-20:55 |
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| 12/29 金 | 25.0 | 砧公園クロカン |
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| 12/30 土 | 18.0 | JOG野川 |
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| 12/31 日 | 15.0 | JOG神田川 |
あこちゃん、あべさんと。 |
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| 走行距離 | 439.0 km | |||