月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	15.0	JOG ランニング教室	60分 60分
8/02 水	17.0	織田800m×6本
8/03 木	0.0
8/04 金	15.0	JOG ランニング教室	40分 60分
8/05 土	38.0	白樺湖〜八島往復+白樺湖１周	4時間位（休憩含む）	大後さん、masumiさんと一緒に。
8/06 日	38.0	朝白樺湖２周 2in1コース2周	3時間10位（休憩含む）	大後さん、masumiさんと一緒に。
8/07 月	0.0
8/08 火	15.0	JOG ランニング教室	40分 60分
8/09 水	18.0	織田400ｍ×12本
8/10 木	0.0			タケ先生のところで治療
8/11 金	16.0	JOG野川	90分
8/12 土	38.0	朝：池のくるみ〜牧場 池のくるみ〜三峰	2時間47分（休憩含む）	大後さんと。
8/13 日	17.0	池のくるみ〜沢渡〜耳〜車山山頂〜池のくるみ		大後さん、金井さん、高木さん、やっちゃん、塚本さんと。
8/14 月	0.0
8/15 火	18.0	JOG野川	100分
8/16 水	18.0	織田1500ｍ×3本
8/17 木	8.0	JOG野川	50分
8/18 金	15.0	JOG野川	90分
8/19 土	30.0	池のくるみ〜三峰	2時間45分（休憩含む）
8/20 日	25.0	池のくるみ〜クロカン（19�q）
8/21 月	0.0
8/22 火	15.0	JOG ランニング教室	40分 60分
8/23 水	17.0	織田1000m×5本
8/24 木	0.0
8/25 金	15.0	JOG	40分
8/26 土	8.0	中島公園ＪＯＧ	50分
8/27 日	48.0	北海道マラソン	24:10-23:47-24：12-24：35-（1：42：19）-25:20-27:38-29：05-33：56-16：09	３時間半のペースメーカー。暑さのため・・・。
8/28 月	6.0	朝ＪＯＧ	40分	北大ポプラ並木まで
8/29 火	14.0	JOG ランニング教室	30分 60分
8/30 水	18.0	織田5000mTT
8/31 木	0.0
走行距離	482.0  km