月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.0	ＪＯＧ野川	50分
9/02 金	15.0	JOG ランニング教室	35分 60分
9/03 土	40.0	アトミ菅平合宿		５周目まで大後さんと、５周目でガス欠。６周目はJUNKOさんと。
9/04 日	20.0	クロカンコース		朝２周。本練９周（最後の３周は勇一くんの伴走）。帰りの運転は眠くて大変でした。
9/05 月	0.0			夏休み。体調が悪かったので休みで良かった。
9/06 火	10.0	JOG ランニング教室	20分 60分	湿度が高く汗がすごかった。
9/07 水	16.0	織田JOG 3000m×3本	40分
9/08 木	0.0
9/09 金	17.0	JOG ランニング教室	45分 60分
9/10 土	33.0	駒沢公園14周+１周		まだまだ暑い。
9/11 日	0.0
9/12 月	13.0	ＪＯＧ野川	60分	夕方時間があったので野川公園まで。
9/13 火	10.0	JOG ランニング教室	20分 60分	残暑が厳しい！
9/14 水	15.0	織田1000m×7本
9/15 木	12.0	ＪＯＧ野川
9/16 金	20.0	ＪＯＧ ランニング教室	75分 60
9/17 土	0.0			午前中は練習会の給水。夕方走ろうと思ったが体調があまり良くなかったので休み。
9/18 日	0.0			体調があまり良くないので休み。
9/19 月	13.0	ＪＯＧ野川	65分	少し復活。
9/20 火	12.0	ＪＯＧ ランニング教室	20分 60分	まだ？
9/21 水	16.0	織田3000+3000+1000		坐骨が痛い。 結構無理して走っていたので、疲れがでたかな？日曜日、不安。
9/22 木	0.0
9/23 金	15.0	ＪＯＧ野川
9/24 土	4.0	ＪＯＧ		函館
9/25 日	30.0	朝ＪＯＧ 函館ハーフマラソン	40分 22：13-22：54-21：21-21：28-4：47
9/26 月	0.0
9/27 火	15.0	ＪＯＧ ランニング教室	50分 60分
9/28 水	15.0	織田5000mTT
9/29 木	9.0	JOG野川	50分
9/30 金	17.0	JOG ランニング教室	60分 60分	坐骨痛と膝の痛みがひどいので治療。
走行距離	376.0  km