ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 16.0 | ＪＯＧ ランニング教室 |
60分 60分 |
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| 7/02 土 | 24.0 | 三保市民の森クロカンコース（１周３㎞） |
19.：18-17：13-16：29-16：06-15：41-15：27-14：56 |
７周目までビルドアップ、８周目は逆周りで |
| 7/03 日 | 10.0 | ＪＯＧ野川 |
60分 |
昨日の練習で、膝の内側に痛みがあって途中何度か立ち止る |
| 7/04 月 | 0.0 | バンテリンを貼って寝たが、痛みがとれない |
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| 7/05 火 | 13.0 | ＪＯＧ ランニング教室 |
30分 60分 |
なんとか膝の痛みは治まった |
| 7/06 水 | 15.0 | 織田1000m×7本 |
3：34、30、29、26、29、29、25 |
意外と涼しくて、前回より走れた。 |
| 7/07 木 | 9.0 | ＪＯＧ野川 |
50分 |
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| 7/08 金 | 13.0 | ＪＯＧ ランニング教室 |
30分 60分 |
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| 7/09 土 | 0.0 | 明日のために休養 |
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| 7/10 日 | 42.0 | 玉川上水ＬＳＤ |
3時間45分 |
JUNKOさん、つーさん、玉さん、菊池とスタート。JUNKOさんと拝島往復。 |
| 7/11 月 | 8.0 | ＪＯＧ野川 |
50分 |
昨日の筋肉痛はないが、体がだるい。 |
| 7/12 火 | 10.0 | ＪＯＧ ランニング教室 |
20分 60分 |
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| 7/13 水 | 14.0 | 織田2000ｍ×3本 |
7：14、7：14、7：10 |
4本目はお腹が痛かったのでパス |
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 15.0 | 池のくるみ～八島～肩 |
1時間30分 |
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| 7/16 土 | 40.0 | 池のくるみ～扉峠往復 |
4時間（休憩含む） |
扉までは能登さんと牛久走友会の二人と、能登さん達は美ヶ原へ。 |
| 7/17 日 | 40.0 | 池のくるみ～扉峠往復 |
4時間20分（休憩含む） |
綾人さん、飯村さん、布目さんと。 |
| 7/18 月 | 22.0 | 池のくるみ～和田峠往復 |
1時間55分（休憩含む） |
ペース走。帰りの八島までは気持ちよく走れた。 |
| 7/19 火 | 9.0 | ランニング教室 |
60分 |
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| 7/20 水 | 14.0 | 織田1000m×7本 |
3：30、28、28、27、25、26、26 |
霧が峰の疲れが少しあった。 |
| 7/21 木 | 0.0 | 疲労のため今日は休養 |
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| 7/22 金 | 16.0 | 美女軍団飲み会 |
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| 7/23 土 | 0.0 | 明日のために休養 |
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| 7/24 日 | 35.0 | 2150m×14周 |
30㎞ 2時間19分 |
駒沢公園練習会 |
| 7/25 月 | 0.0 | 昨日頑張って走ったせいか、頭が痛かったので休養。 |
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| 7/26 火 | 9.0 | JOG |
45分 |
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| 7/27 水 | 13.0 | 織田5000mTT |
18：25 |
だいぶ走れるようになった。けっこう涼しかった。 |
| 7/28 木 | 9.0 | JOG野川 |
45分 |
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| 7/29 金 | 30.0 | 池のくるみ～三峰 |
2時間40分（休憩含む） |
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| 7/30 土 | 50.0 | 池のくるみ～落合 |
5時間15分（休憩含む） |
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| 7/31 日 | 25.0 | （朝）JOG 池のくるみ～クロカン3周 |
50分 90分 |
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| 走行距離 | 501.0 km | |||