ねこ  
地域 : 神奈川    年齢 : ５７歳
一言 : 
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。          坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2004／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 19.0   （夜）戸山公園
 4：30/㎞
10/02 土 9.0   （午後）野川
 50分
10/03 日 13.0   東日本国際駅伝
10/04 月 0.0  
10/05 火 12.0   （夜）ランニング教室
10/06 水 14.0   （夜）織田1000m×7本
 ｽﾋﾟｰﾄﾞでない
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 13.0   （夜）ランニング教室
 日曜日の伴走のために少しは走らないと
10/13 水 14.0   （夜）織田3000m+2000m+1000ｍ×2本
10/14 木 0.0  
10/15 金 15.0   (夜）JOG40分
ランニング教室
10/16 土 10.0   （午前）ランニングクリニック手伝い
（午後）野川JOG
10/17 日 21.0   タートルマラソン（20㎞）伴走
 1:35:26
 クッキーさんの伴走。23：41、23：50、23：58、23：56のほぼイーブンペース。レースの後はアトミの皇居練習会のメンバーと合流。久しぶりのカラオケでハイテンションに。
10/18 月 0.0  
10/19 火 12.0   （夜）ランニング教室
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 18.0   （夜）JOG
ランニング教室
10/23 土 12.0   NSVA練習会伴走
10/24 日 10.0   夢伝（松井田）伴走
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 15.0   （夜）織田5000mTT
10/28 木 0.0  
10/29 金 21.0   （夜）JOG
ランニング教室
10/30 土 0.0  
10/31 日 24.0   手賀沼エコマラソン
 1：30：10（1：29：55）
 21：18、21：08、21：19、21：30、4：32
JUNKOさんと一緒に、１時間３０分を目標に。
走行距離 252.0  km