ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2004/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 18.0 | (夜)野川 |
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7/02 金 | 23.0 | (夜)戸山公園 |
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7/03 土 | 17.0 | (午前)ランニングクリニック手伝い (午後)戸山公園 |
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7/04 日 | 13.0 | 八ヶ岳森林浴マラソンin原村10キロq |
天気が良くて気持ちよかった |
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7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 25.0 | (夜)戸山公園 |
暑い〜! |
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7/07 水 | 20.0 | (夜織田1000m×5本 |
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7/08 木 | 0.0 | |||
7/09 金 | 25.0 | (夜)戸山公園 |
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7/10 土 | 15.0 | (午前)団地草刈 (午後)野川 |
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7/11 日 | 11.0 | (午前)NSVA練習会 |
昨日の草刈で筋肉痛 |
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7/12 月 | 0.0 | 風邪のため休養 |
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7/13 火 | 18.0 | (夜)戸山公園 |
4:20/q |
夜は涼しかった |
7/14 水 | 13.0 | (夜)織田1000m×7本 |
6分間隔3:25 |
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7/15 木 | 12.0 | (夜)野川 |
雨が降ったのに暑い |
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7/16 金 | 18.0 | (夜)戸山公園 |
4:30/q |
暑くて4:30/qがきつかった |
7/17 土 | 13.0 | (午後)野川 |
明日42q走るのでゆっくりJOG |
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7/18 日 | 42.0 | (午後)玉川上水LSD |
3時間20分 |
木陰が多く涼しかったが37qで足に来た 52.5sさすがに体重が減ってた |
7/19 月 | 10.0 | (午後)野川 |
昨日の疲れがあったのでゆっくりJOG |
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7/20 火 | 18.0 | (夜)戸山公園 |
4:30/q |
今年最高気温、夜になっても暑い! 53.5s 7.5% |
7/21 水 | 14.0 | (夜)織田800m×6本 |
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7/22 木 | 10.0 | (夜)野川 |
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7/23 金 | 12.0 | (午後)野川 |
夜から霧が峰 |
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7/24 土 | 45.0 | 池のくるみ〜茶臼下 |
4時間 |
扉峠までのつもりだったけど、茶臼の水が飲みたくて 茶臼の水は冷たくて気持ちよかった |
7/25 日 | 30.0 | 池のくるみ〜三峰 |
notoさん、midoriさん、あやとさん一緒 上り走れたけど、下りが走れなかった |
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7/26 月 | 0.0 | 筋肉痛 |
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7/27 火 | 19.0 | (夜)戸山公園 |
4:31/q |
疲れと筋肉痛が残っていて4分30で走れなかった 走後54s 6.4% |
7/28 水 | 12.0 | (夜)織田5000mTT |
18:16 |
疲れと筋肉痛が残っていて走れなかった |
7/29 木 | 11.0 | (夜)野川 |
55分 |
少し足が軽くなった |
7/30 金 | 22.0 | (夜)戸山公園 |
4:37/q |
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7/31 土 | 42.0 | (午後)玉川上水LSD |
3時間40分 |
暑くてゆっくり |
走行距離 | 528.0 km |