ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2004/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | 休養 |
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3/02 火 | 16.0 | (夜)JOG |
70分 |
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3/03 水 | 18.0 | (夜)織田10000mビルドアップ |
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3/04 木 | 11.0 | (夜)JOG |
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3/05 金 | 25.0 | (夜)JOG |
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3/06 土 | 18.0 | (昼)JOG |
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3/07 日 | 15.0 | 伴走 |
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3/08 月 | 8.0 | (夜)JOG |
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3/09 火 | 19.0 | (夜)JOG |
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3/10 水 | 17.0 | (夜)織田3000m×3 |
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3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 28.0 | (夜)JOG |
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3/13 土 | 12.0 | JOG |
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3/14 日 | 30.0 | 東京シティマラソン伴走 |
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3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 30.0 | (夜)JOG |
練習後、体重が51.5kgに!やばい! |
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3/17 水 | 14.0 | (朝)JOG |
体重をもどさないと! |
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3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 17.0 | (夜)JOG |
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3/20 土 | 0.0 | 雨なので休養 |
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3/21 日 | 45.0 | 荒川マラソン |
2:50:18 |
4年ぶりフルマラソンを走りました 19:54-19:40-19:45-19:39-19:50-20:19-20:50-21:06-9:08 |
3/22 月 | 0.0 | 久しぶりに筋肉痛 |
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3/23 火 | 12.0 | (夜)ランニング教室 |
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3/24 水 | 15.0 | (夜)織田1000m×7本 |
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3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 27.0 | (夜)JOG |
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3/27 土 | 0.0 | |||
3/28 日 | 13.0 | (昼)JOG |
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3/29 月 | 16.0 | (夜)JOG |
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3/30 火 | 17.0 | (夜)ランニング教室 |
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3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 423.0 km |