ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2003/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 13.0 | 通勤ラン(帰) |
60分 |
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9/02 火 | 20.0 | (夜)JOG ランニング教室 |
75分 60分 |
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9/03 水 | 12.0 | (夜)織田1000m×5本 |
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9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 20.0 | (夜)JOG ランニング教室 |
45分 60分 |
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9/06 土 | 35.0 | 菅平合宿(ロード) |
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9/07 日 | 26.0 | 菅平合宿(クロカン) |
盲人伴走 |
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9/08 月 | 0.0 | 休養 |
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9/09 火 | 10.0 | (夜)ランニング教室 |
60分 |
暑い |
9/10 水 | 14.0 | (夜)織田2000m×4本 |
暑い、疲労あり |
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9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 18.0 | (夜)JOG ランニング教室 |
60分 60分 |
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9/13 土 | 26.0 | (昼)JOG砧公園 |
2時間 |
暑い(*_*) |
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 10.0 | (夜)ランニング教室 |
60分 |
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9/17 水 | 13.0 | (夜)織田1000m×7本 |
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9/18 木 | 11.0 | (夜)JOG |
60分 |
|
9/19 金 | 25.0 | (午前)JOG (午後)1000m×10本 |
60分 |
80JC合宿 |
9/20 土 | 36.0 | (午前)500m×20本 (午後)ロード19km |
80JC合宿 |
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9/21 日 | 11.0 | (午前)ミニ駅伝1000m×10本 |
80JC合宿 |
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9/22 月 | 16.0 | JOG |
90分 |
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9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 14.0 | (夜)織田5000mTT |
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9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 22.0 | (夜)JOG ランニング教室 |
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9/27 土 | 16.0 | (午後)JOG |
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9/28 日 | 12.0 | (午後)JOG |
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9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 23.0 | (夜)JOG ランニング教室 |
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走行距離 | 403.0 km |