ねこ
地域 : 神奈川
年齢 : ５７歳
一言 :
一言 :
坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。 坐骨の痛みがとれないので、しばらく休養・・・。
2003／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 25.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
90分 60分 |
|
| 8/02 土 | 9.0 | （夕方）JOG |
50分 |
|
| 8/03 日 | 23.0 | 今市杉並木マラソン |
35：57 |
年代別４位入賞 |
| 8/04 月 | 12.0 | 通勤ラン（帰） |
60分 |
|
| 8/05 火 | 9.0 | （夜）ランニング教室 |
60分 |
|
| 8/06 水 | 13.0 | （夜）織田1000m×5本 |
200mJOG＋200mスピード＋200mJOG |
|
| 8/07 木 | 9.0 | （夜）JOG |
50分 |
|
| 8/08 金 | 18.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
60分 60分 |
|
| 8/09 土 | 7.0 | （300m+200m）×10セット |
||
| 8/10 日 | 16.0 | 16000mビルドアップ |
||
| 8/11 月 | 12.0 | 通勤ラン（帰） |
60分 |
|
| 8/12 火 | 12.0 | 通勤ラン（帰） |
60分 |
|
| 8/13 水 | 13.0 | （夜）織田800m×7本 |
||
| 8/14 木 | 0.0 | |||
| 8/15 金 | 0.0 | |||
| 8/16 土 | 0.0 | |||
| 8/17 日 | 0.0 | |||
| 8/18 月 | 15.0 | （夜）JOG |
75分 |
|
| 8/19 火 | 10.0 | （夜）ランニング教室 |
60分 |
|
| 8/20 水 | 12.0 | （夜）織田1000m×5本 |
3:14,3:11,3:11,3:11,3:13 |
|
| 8/21 木 | 13.0 | （夜）JOG |
65分 |
|
| 8/22 金 | 12.0 | （昼）JOG |
60分 |
|
| 8/23 土 | 50.0 | （霧ケ峰）池のくるみ〜落合 |
||
| 8/24 日 | 34.0 | （霧ケ峰）朝池のくるみ 池のくるみ〜三峰 |
||
| 8/25 月 | 0.0 | 休養 |
||
| 8/26 火 | 20.0 | （夜）JOG ランニング教室 |
90分 60分 |
|
| 8/27 水 | 12.0 | （夜）織田5000mTT |
体調不良 |
|
| 8/28 木 | 0.0 | 体調不良のため病院 |
||
| 8/29 金 | 24.0 | （夜）JOG |
90分 |
|
| 8/30 土 | 0.0 | ランニング教室 |
60分 |
|
| 8/31 日 | 16.0 | NSVA伴走（皇居） |
||
| 走行距離 | 396.0 km | |||