月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	15.0	元旦マラソン10km		距離長い
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	13.0	皇居月例会10km		新年会
1/05 日	0.0
1/06 月	9.0	（夜）JOG	45分	寒い
1/07 火	8.0	（夜）ランニング教室	60分	今日も寒い
1/08 水	15.0	（夜）織田ビルドアップ
1/09 木	12.0	（夜）JOG	60分
1/10 金	10.0	（夜）ランニング教室	60分
1/11 土	16.0	（昼）JOG	90分
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	20.0	（夜）JOG ランニング教室	65分 60分
1/15 水	14.0	（夜）織田10000ｍペース走		昨日は暖かかったのに
1/16 木	0.0
1/17 金	23.0	（夜）JOG ランニング教室	75分 60分
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	15.0	（夜）JOG	90分
1/21 火	12.0	（夜）JOG	60分
1/22 水	14.0	（夜）織田ビルドアップ
1/23 木	0.0
1/24 金	10.0	（夜）ランニング教室	60分
1/25 土	12.0	（昼）JOG	70分
1/26 日	18.0	奥むさし駅伝（１区）
1/27 月	0.0
1/28 火	15.0	（夜）JOG	75分
1/29 水	12.0	（夜）織田10000ｍTT	36：50	アップの時間がなかったのでペース走
1/30 木	0.0
1/31 金	10.0	（夜）ランニング教室	60分
走行距離	273.0  km