月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	21.0	（昼）JOG （夜）400m×7本、300m×3本	90分	暑かった
6/02 日	0.0	休養日
6/03 月	12.0	（夜）JOG	60分	腰痛い
6/04 火	20.0	（夜）JOG	4：18/�q	暑かった
6/05 水	21.0	（夜）織田JOG11�q 800ｍ×10本	50分 2：35〜2：40	足重い 久しぶりに全部こなせた
6/06 木	7.0	JOG	40分
6/07 金	24.0	（午前）JOG12�q （午後）2000m×4本	60分
6/08 土	21.0	（午前）1000m×10本 （夜）400m×5本
6/09 日	0.0	休養日
6/10 月	10.0	JOG	50分	疲れあり
6/11 火	21.0	（夜）JOG	4：15/�q	蒸し暑かった
6/12 水	21.0	（夜）織田JOG11�q 1000m×7本	４：20/�q 3：20/�q	今日は涼しかった
6/13 木	0.0	休養日
6/14 金	22.0	（夜）ＪＯＧ	4：15/�q
6/15 土	20.0	（昼）ＪＯＧ （夜）600m×７本	60分
6/16 日	0.0	休養日
6/17 月	15.0	（夜）ＪＯＧ	70分
6/18 火	0.0	休養		雨なので休み
6/19 水	25.0	（夜）織田ＪＯＧ16�q 2000m×3本	4:10/�q 6:49、6:43、6:50
6/20 木	8.0	（夜）JOG	40分	雨が気持ちよかった
6/21 金	22.0	（夜）JOG	4:30/�q
6/22 土	22.0	（朝）JOG12�q （夜）800m×5本	70分 2:40
6/23 日	0.0	休養
6/24 月	15.0	（夜）JOG	70分	涼しかった
6/25 火	16.0	（夜）JOG	70分	雨
6/26 水	27.0	（朝）JOG （夜）織田5000TT	80分 17:12
6/27 木	11.0	（夜）JOG	50分	雨がやんだので走った
6/28 金	20.0	（夜）JOG	4:05/�q
6/29 土	13.0	JOG	70分
6/30 日	12.0	JOG	60分
走行距離	426.0  km