月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	休養		今日も残念ながら痛みがあるので休み。
12/02 木	10.4	江戸川	５７分０１秒	回復してきた。＾＾
12/03 金	20.4	江戸川	１時間５８分２６秒	流山橋へ・・・。／音楽を聞きながら♪
12/04 土	0.0	休養
12/05 日	15.4	江戸川	１時間３６分２６秒	風が強かった。
12/06 月	10.4	江戸川	５３分５９秒	右足の裏が痛かった。（左は何ともなかった。）
12/07 火	0.0	休養
12/08 水	20.4	江戸川	１時間５５分４５秒	流山橋…♪
12/09 木	0.0	休養		・・・寒かった。
12/10 金	15.4	江戸川	１時間２９分２１秒	走りやすい気温だった。
12/11 土	0.0	休養
12/12 日	0.0	雨・・・
12/13 月	30.4	江戸川	３時間１分２５秒	「海から２１．５ｋｍ」地点まで行って折り返した。
12/14 火	12.4	江戸川	１時間９分４４秒	間違えて２ｋｍ多く走っていた。(^_^;)
12/15 水	0.0	休養		とっても寒かった。／右足に痛みが…；
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	10.0	皇居・１周 皇居・１周	３０分くらい ２３分５０秒	大会前にアップするため、ゆっくりジョギング５ｋｍ クリスマスチャリティマラソン　５ｋｍ
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0			・・・サボリ！？
12/23 木	0.0			ケーキを食べた。
12/24 金	0.0	クリスマス　イヴ		鳥肉とお寿司とケーキを食べた。
12/25 土	0.0	クリスマス		カニ食べた。
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	145.2  km