たか
地域 : 茨城
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
今度参加させていただくことになりました。当面3時間半以内を目指しています。 今度参加させていただくことになりました。当面3時間半以内を目指しています。 今度参加させていただくことになりました。当面3時間半以内を目指しています。 今度参加させていただくことになりました。当面3時間半以内を目指しています。
2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 8.0 | JOG |
47分09秒 |
4日連続になるが月の始めなので少し走った。今月の目標300km |
6/02 水 | 0.0 | 休養日 |
||
6/03 木 | 10.0 | JOG |
56分08秒 |
|
6/04 金 | 10.0 | RUN |
53分24秒 |
|
6/05 土 | 12.0 | RUN |
1時間10分43秒 |
朝:ランニング、午後:ラウンドダンス 夜:スクエアダンス |
6/06 日 | 26.5 | JOG(長距離) |
2日間48分36秒 |
筑波大の周回コースまで行ってきた。 |
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 22.5 | JOG JOG |
1時間11分10秒 57分15秒 |
|
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 16.0 | JOG |
1時間39分40秒 |
|
6/13 日 | 19.0 | JOG |
2時間7分32秒 |
|
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 11.0 | RUN |
55フ分24秒 |
|
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 16.0 | JOG JOG |
45分09秒 51分41秒 |
|
6/18 金 | 0.0 | 休養日 水泳 |
||
6/19 土 | 11.0 | JOG |
1時間05分31秒 |
|
6/20 日 | 8.0 | JOG |
46分41秒 |
|
6/21 月 | 10.0 | JOG |
59分15秒 |
|
6/22 火 | 20.0 | JOG JOG |
58分35秒 1時間07分57秒 |
|
6/23 水 | 0.0 | 休養日 水泳 |
||
6/24 木 | 8.0 | RUN |
44分18秒 |
|
6/25 金 | 9.0 | JOG |
51分38秒 |
|
6/26 土 | 39.0 | LSD |
4時間15分23秒 |
|
6/27 日 | 11.0 | JOG |
1時間13分 |
|
6/28 月 | 11.0 | JOG |
1時間02分51秒 |
|
6/29 火 | 12.0 | JOG |
1時間08分11秒 |
小雨 |
6/30 水 | 10.0 | JOG |
1時25秒間02分 |
小雨から本降り、目標の300kmを達成 |
走行距離 | 300.0 km |