月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	お休み（夜勤中日）
6/02 火	14.1	ランニング
6/03 水	16.2	ランニング
6/04 木	12.1	ランニング
6/05 金	11.4	ランニング（会社）	49m49s	�U期６周＋南姫路Ｓ／Ｓルート
6/06 土	11.4	ランニング（会社）	50m01s	�U期６周＋南姫路Ｓ／Ｓルート
6/07 日	14.0	ランニング（会社）	1h01m20s	�U期８周（11.64km）＋南姫路Ｓ／Ｓルート
6/08 月	14.0	ランニング
6/09 火	0.0	お休み（夜勤中日）
6/10 水	14.0	ランニング
6/11 木	5.3	ランニング
6/12 金	16.2	ランニング
6/13 土	0.0	お休み（雨の為）
6/14 日	13.0	ランニング（会社）		�U期７周＋南姫路Ｓ／Ｓルート＋２５０ｍ
6/15 月	8.0	ランニング（会社）		�U期４周
6/16 火	14.1	ランニング
6/17 水	0.0	お休み（夜勤中日）
6/18 木	0.0	お休み（雨の為）
6/19 金	16.4	ランニング
6/20 土	16.3	ランニング
6/21 日	12.0	ランニング（会社）		�U期６周＋南姫路Ｓ／Ｓルート＋７００ｍ
6/22 月	16.2	ランニング
6/23 火	8.0	ランニング（会社）		�U期４周
6/24 水	16.2	ランニング
6/25 木	0.0	お休み（夜勤中日）
6/26 金	16.2	ランニング
6/27 土	16.2	ランニング
6/28 日	0.0	滋賀県へドライブ
6/29 月	16.2	ランニング
6/30 火	10.1	ランニング（会社）	44m19s	雨上がりの夕方ラン。今月は、頑張った。月間走行距離久々の３００ｋｍ超え。よく頑張りました。
走行距離	307.6  km