のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2019/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 16.3 | ランニング |
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6/02 日 | 7.5 | ランニング(会社) |
31m25s(4m11s/km) |
|
6/03 月 | 16.2 | ランニング |
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6/04 火 | 7.4 | ランニング(会社) |
31m49s(4m18s/km) |
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6/05 水 | 7.0 | ランニング(会社) |
30m22s(4m22s/km) |
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6/06 木 | 16.2 | ランニング |
1h17m48s(4m48s/km) |
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6/07 金 | 0.0 | お休み(夜勤中日) |
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6/08 土 | 6.2 | ランニング |
26m20s(4m16s/km) |
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6/09 日 | 11.0 | ランニング |
50m53s(4m37s/km) |
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6/10 月 | 14.1 | ランニング |
1h7m18s(4m46s/km) |
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6/11 火 | 12.4 | ランニング |
1h6m57s(5m24s/km) |
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6/12 水 | 7.5 | ランニング(会社) |
31m46s(4m14s/km) |
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6/13 木 | 16.2 | ランニング |
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6/14 金 | 9.3 | ランニング |
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6/15 土 | 0.0 | 夜勤中日で休み |
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6/16 日 | 13.2 | ランニング |
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6/17 月 | 22.2 | ランニング |
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6/18 火 | 16.2 | ランニング |
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6/19 水 | 16.2 | ランニング |
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6/20 木 | 7.5 | ランニング |
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6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 0.0 | |||
6/23 日 | 0.0 | |||
6/24 月 | 14.2 | ランニング |
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6/25 火 | 16.2 | ランニング |
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6/26 水 | 14.2 | ランニング |
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6/27 木 | 0.0 | お休み(雨) |
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6/28 金 | 7.5 | ランニング(会社) |
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6/29 土 | 10.1 | ランニング(会社) |
42m39s |
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6/30 日 | 14.0 | ランニング |
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走行距離 | 298.8 km |