のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2017/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 土 | 0.0 | |||
7/02 日 | 0.0 | |||
7/03 月 | 12.2 | ランニング |
55m30s |
|
7/04 火 | 13.5 | ランニング |
1h4m42s |
|
7/05 水 | 0.0 | お休み |
||
7/06 木 | 12.2 | ランニング |
55m40s |
子供の水泳の大会で自分も頑張らなくてはと思い、帰ってからのラン。暑すぎ。 |
7/07 金 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m59s |
むしむしと暑いなぁ。 |
7/08 土 | 15.2 | ランニング |
1h9m55s |
蒸し暑い。スピードも出ないし、最悪であった。 |
7/09 日 | 0.0 | お休み |
||
7/10 月 | 12.2 | ランニング |
56m30s |
|
7/11 火 | 12.2 | ランニング |
59m40s |
|
7/12 水 | 12.2 | ランニング |
57m25s |
|
7/13 木 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m39s |
暑いの一言。 |
7/14 金 | 0.0 | お休み |
||
7/15 土 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m07s |
暑い!!足・体が思うように動かない。 |
7/16 日 | 15.2 | ランニング |
1h14m15s |
朝ラン開始。日中は、とても無理。朝は清々しいが、体が動かない。 |
7/17 月 | 0.0 | |||
7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 12.2 | ランニング |
57m36s |
|
7/20 木 | 0.0 | お休み |
腰痛発症。 |
|
7/21 金 | 5.6 | ランニング(会社) |
22m50s |
腰の調子を確認しながら。しかし、暑い!! |
7/22 土 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m02s |
暑い。体も疲れてきている。 |
7/23 日 | 5.6 | ランニング(会社) |
23m11s |
曇り空です。走ったら、汗が噴出します。 |
7/24 月 | 15.2 | ランニング |
1h14m20s |
朝ラン。体が重いですねぇ。朝は、仕方がない。 |
7/25 火 | 0.0 | |||
7/26 水 | 0.0 | |||
7/27 木 | 17.0 | ランニング |
1h19m30s |
朝らん。今日は涼しいのでちょと長めのランでした。 |
7/28 金 | 17.0 | ランニング |
1h24m20s |
朝ラン2。足取りが重い!!体も重い。そんで、外は暑すぎ。 |
7/29 土 | 5.6 | ランニング(会社) |
24m12s |
昼間は、地獄。足取りは重い。 |
7/30 日 | 17.0 | ランニング |
1h19m58s |
おっちゃんを追いかけてビルドアップ。後は撃沈。暑すぎ!! |
7/31 月 | 17.0 | ランニング |
1h24m30s |
7月もおわり。過酷な8月がはじまりはじまりー。 |
走行距離 | 239.5 km |