のんち
地域 : 兵庫
年齢 : 42歳
一言 :
一言 :
フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!! フルマラソン3時間00分!!
2016/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 0.0 | |||
4/03 日 | 10.0 | ランニング(会社) wj |
27m56s |
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4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 5.0 | wj |
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4/06 水 | 15.2 | ランニング |
1h7m52s |
昨日、献血してマラソンしました。途中まで、快調でしたが、5k過ぎたあたりから、体が急にしんどくなった。血を抜いた次の日も、激しい運動は駄目??かなぁ。 |
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 12.2 | ランニング |
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4/09 土 | 0.0 | 竹田城・出石への旅 |
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4/10 日 | 10.6 | ランニング |
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4/11 月 | 5.6 | ランニング(会社) |
スピードランであったが、風がきついのと、足の疲れでペースが上がらない。明日から、日勤!長距離は走れないが、短距離の練習をじっくりと練習するぞ。 |
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4/12 火 | 3.0 | ランニング(会社) |
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4/13 水 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m20s |
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4/14 木 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m08s |
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4/15 金 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m30s |
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4/16 土 | 15.2 | ランニング |
1h8m23s |
久々の長距離ラン。頑張り過ぎて、体が・・・。 |
4/17 日 | 0.0 | お休み |
体調不良の為、お休み。風邪気味?? |
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4/18 月 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m17s |
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4/19 火 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m28s |
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4/20 水 | 5.3 | ランニング(会社) |
21m42s |
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4/21 木 | 5.3 | ランニング(会社) |
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4/22 金 | 0.0 | 雨のためお休み |
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4/23 土 | 12.2 | ランニング |
55m57s |
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4/24 日 | 12.2 | ランニング |
53m35s |
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4/25 月 | 5.3 | ランニング(会社) |
22m24s |
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4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | 雨のため |
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4/28 木 | 0.0 | 雨のため |
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4/29 金 | 16.5 | ランニング |
1h7m30s |
久々の長距離ラン。メーデー会場までの往復ラン。早く到着したので、姫路城1周回っても時間が余った。 |
4/30 土 | 10.6 | ランニング |
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走行距離 | 170.7 km |