月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	13.4	ランニング	59m11s	昨日の飲み会のアルコール抜き。体が重い。
2/02 日	0.0
2/03 月	5.2	会社ランニング	20m50s	ハイペースラン。今週末、神戸で開催されるマラソン大会がありまーす。今年は、どんなドラマが待ち受けているだろーか。
2/04 火	5.3	会社ランニング	21m39s	ハイペースラン２。夕方、走った。かなり、気温が下がり寒かった。明日は、これ以上寒くなるやろー。
2/05 水	10.6	会社ランニング 会社ランニング	21m06s 21m25s	ハイペースラン３。今日は、めっちゃ寒い。５ｋ走った後やっと暑くなる。 ベースラン。これからは、今週末のハーフマラソンの為、ゆっくりと調整しまーす。
2/06 木	10.6	ランニング	46m28s	ベースラン。明日から、今日から久々の夜勤が始まり。週末は、天気が悪そうな。
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	21.1	神戸バレンタインラブラン	1h25m09s	絶好のマラソン日和。前日の雪もなく、最高のタイム最高の走りが出来た。
2/10 月	0.0
2/11 火	10.6	労わりラン	46m06s	夕方のラン。日が落ちてからは、ランニングをしたら駄目でしょう。足元が見えない。
2/12 水	5.3	会社ラン	21m31s	会社昼休みラン。何か、体が重く動きが悪い。北風が強く、向かい風であたふた。
2/13 木	10.5	ランニング	46m57s	何か、体が重たい。風もきつい。最悪のコンディション。
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	0.0
2/17 月	10.6	ランニング	4 4m47s	久々のラン。まあまあ、はしれるなぁ。
2/18 火	11.6	ランニング	48m	ゆっくりラン。脹脛が痛いから、ゆっくりと。
2/19 水	0.0
2/20 木	5.3	会社ランニング	21m23s	久々の、会社でのスピードラン。
2/21 金	10.6	ランニング	44m33s	体が重いなぁ。
2/22 土	10.0	ランニング	42m59s	昼ご飯食べてからのラン。体が重いなぁ。今日から、気温も高くなり、汗がダラダラ。
2/23 日	0.0
2/24 月	12.2	ランニング	53m50s	夜勤明けのラン。夜勤明けのランは、体が今ひとつやなぁ。まぁ、ぼちぼちと。
2/25 火	10.7	ランニング	47m19s	気温も高めで、暑かった。春のような陽気で、かなり汗が出まくり。明日も、同じような陽気みたい。
2/26 水	10.6	ランニング	44m53s	春の陽気で、走りやすいなぁ。でも、体が重く、思うように進まない。
2/27 木	0.0	雨の為お休み
2/28 金	5.3	会社ランニング	21m34s	スピードラン。18:10スタート。辺りは暗く、足元がとても悪く、走りづらい。明日から３月！！早いなぁ。月日が過ぎるのは。
走行距離	179.5  km