月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	5.0			仕事で曽爾村、御杖村、名張。
11/02 金	2.0			帯状疱疹ヘルペス、点滴してもらう。
11/03 土	2.0			それでも仕事は休めない。
11/04 日	4.0			学園前
11/05 月	8.0			体右半分が痛い
11/06 火	8.0			鴻ノ池　ひたすら歩く。
11/07 水	6.0			京セラドーム　社会人野球応援　　チアーリーダーのお姉さんと喋っていたら、いいとこ見逃してしまった。ちなみに彼女たちは、ベンチの真上で踊っているのが同志社女子、スタンド中段と吹奏楽が龍谷大、スタンド上段で踊っているのが仏教大だそうです。
11/08 木	15.0
11/09 金	19.0			２回に分けて歩く
11/10 土	8.0			平城宮
11/11 日	6.0			競馬
11/12 月	11.0
11/13 火	12.0			奈良マラソンのナンバーカード引換券が届いた。無念のＤＮＳ
11/14 水	13.0		手術についての説明を受ける。	・手術をしたからといって必ず治るとは限らない。　・手術はイチかバチかの賭けであるということ。　・治ったとしても、元のように走れるまで回復するとは限らない。　・手術は縫い合せではなく、除去となる。　・１度除去したものは、二度と戻せない。　・自分の場合、損傷している断面が大きく、術後のリハビリに時間がかかる。・高齢者になった時、骨の彎曲、痛み、杖が必要になるなど、将来的なリスクを伴う可能性がある。　・あと数年走るために、そこまでする必要があるのか？そして、仕事も休めるのか？　問題は多い。
11/15 木	13.0
11/16 金	8.0
11/17 土	15.0
11/18 日	10.0
11/19 月	13.0
11/20 火	13.0		手術することになった。	右膝半月板損傷　内側と外側の両方の半月板を除去する。外側の半月板は粉々に砕け外へ膨れている。内側の半月板も損傷し既に軟骨にまで影響が出ている。両方の半月板を取った場合、ランナーとしての復活は有り得ないと。絶望だ・・
11/21 水	7.0
11/22 木	14.0
11/23 金	5.0
11/24 土	15.0		京都競馬場	絶望でも競馬は行くらしい。
11/25 日	16.0
11/26 月	15.0			今月は歩きで３００ｋｍ行きそう。意味あんの？
11/27 火	10.0
11/28 水	12.0			水曜日の鴻ノ池は暗くて人も少ない。考え事するのにちょうどいい。ついでに頭も冷やそう。
11/29 木	12.0
11/30 金	11.0
走行距離	308.0  km