月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	11.0	80'　走りと歩き		鴻ノ池　途中で膝が痛くなり歩いた。 赤いシャツ着た、高校生くらいの女の子に何周も抜かれた。
10/02 火	8.0	60'　走りと歩き		走り始めて２０分で激痛、歩いて帰る。　今もズキズキ痛む。
10/03 水	14.0	昨日と同じ
10/04 木	6.0	同じ
10/05 金	10.0	150' ウォーキング
10/06 土	9.0	走りと歩き
10/07 日	20.0	走りと歩きを交互に		レイトショーでツナグ　隣の席の見知らぬオバちゃんが嗚咽するほど号泣するので、興ざめして泣きそびれた。
10/08 月	4.0	25' jog		京都競馬場　　万馬券獲った
10/09 火	8.0	走りと歩き
10/10 水	10.0	同じ
10/11 木	8.0
10/12 金	7.0
10/13 土	13.0	100' 走りと歩き
10/14 日	8.0	70' 同じ		京都競馬場　秋華賞、メドゥーサの逃走劇。３０万馬券がすり抜けていった。　夜、鍵泥棒のメソッド　最近映画観すぎ。
10/15 月	8.0	同じ
10/16 火	2.0			手術のこと真剣に考えてみよう。
10/17 水	10.0	走りと歩き		走りは２，３キロが限界。　歩きの距離がどんどん長くなる。
10/18 木	8.0
10/19 金	3.0
10/20 土	9.0
10/21 日	3.0
10/22 月	6.0
10/23 火	10.0
10/24 水	5.0
10/25 木	8.0
10/26 金	8.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	216.0  km