月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	3.0	jog
5/02 水	10.0	jog 6000m BU
5/03 木	25.0	am 60'jog pm 75'jog
5/04 金	22.0	20km jog	k 4'40〜3'45
5/05 土	11.0	60'jog
5/06 日	20.0	20km jog	k 4'30〜3'50
5/07 月	11.0	60'jog
5/08 火	16.0	16km BU
5/09 水	15.0	jog 1000x1
5/10 木	15.0	jog 1000x1
5/11 金	2.0	jog
5/12 土	20.0	20km jog	k 4'40〜3'40
5/13 日	20.0	20km jog	k 4'30
5/14 月	14.0	80'jog
5/15 火	16.0	90'jog		鴻ノ池
5/16 水	8.0	40'jog
5/17 木	14.0	80'jog　起伏		桜井
5/18 金	16.0	90'jog
5/19 土	2.0	jog		テルマエ・ロマエ
5/20 日	30.0	30km jog	k 4'50
5/21 月	21.0	21km jog
5/22 火	27.0	am 90'jog pm 63'起伏走		十三峠
5/23 水	5.0	30'jog
5/24 木	16.0	jog 1000x2
5/25 金	14.0	80' jog		Ｓ馬整形
5/26 土	17.0	17km jog
5/27 日	4.0	jog
5/28 月	17.0	95'　起伏走		奈良マラソンエントリー
5/29 火	14.0	80'起伏走
5/30 水	26.0	am 86' jog pm jog 1000x2		鴻ノ池
5/31 木	15.0	15km jog	k 4'20〜4'15
走行距離	466.0  km