月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	5.2
10/02 土	27.0	江北橋〜荒川市民マラソン折り返し
10/03 日	0.0			アシックスのシューズを久々に購入し、しばらく問題なく履いていたが、昨日の27キロで20キロ過ぎから右土踏ずにマメができた。本日かなり悪化して歩くのも痛い...やっぱり私はミズノがアディダスなのだ... 夕方マメ潰してから、メチャメチャ痛い！まともに右足つけない...
10/04 月	3.7	帰宅ラン、途中まで		飛鳥山の歩道橋で力尽きる...王子駅からバス...
10/05 火	0.0			睡眠不足で頭がだるく、織田お休み。
10/06 水	0.0			明日仙台に行くことになった。荷物の関係で今日も走らず。健康診断が近い...ーー；
10/07 木	0.0			仙台現場。走れず...
10/08 金	5.5	帰宅ラン＋近所のスーパー
10/09 土	27.0	江北橋〜荒川市民マラソン折り返し		ランナー少なし... 夜、神田川調査
10/10 日	32.0	皇居6周ペース走
10/11 月	14.8	江北橋〜堀切駅前		ランナー多し...
10/12 火	13.0	織田1000×7本（おまけなし）	3:50,49,47,48,51,50,27	前回よりはマシだけど、付いていくのがやっと。辛うじて、ラストのみ「使い道のない300mスパート」で制したけど...
10/13 水	0.0			岐阜県に出張。
10/14 木	15.0	岐阜市内＋金華山登山
10/15 金	3.4	赤羽→自宅
10/16 土	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		暑かった。10月？
10/17 日	42.7	江北橋〜河口＋江北橋〜鹿浜橋周回コース		ペースは遅かったけど、ペース走...
10/18 月	0.0			仕事でヘロヘロで走れず...
10/19 火	13.0	織田2000×4本		2本は8分グループ、2本は7分40秒グループ。3本目、7分40秒グループに移行する際は、「ランニング人生を賭して挑む！（←途中でちぎれたら引退！）」てな感じ。辛かったけど、付いていけた。
10/20 水	5.2	帰宅ラン
10/21 木	5.5	帰宅ラン＋近所のスーパー
10/22 金	0.0			仕事絶好調。「こんなに捗ったのはじめて？」、くらい＾＾
10/23 土	42.7	江北橋〜河口＋江北橋〜鹿浜橋周回コース
10/24 日	0.0			奥只見ドライブ with 長男。「酷」道352号走るのは楽しい！栃木市で食べた石焼ラーメン火山、おいしかった＾ｏ＾　この3日間結構いい日々だった。明日からもこう願いたい！
10/25 月	12.5	帰宅ラン＋江北橋〜鹿浜橋周回コース
10/26 火	12.5	帰宅ラン＋江北橋〜鹿浜橋周回コース		前日と同じコース。今月は300キロ行くかな...
10/27 水	5.2	帰宅ラン
10/28 木	11.0	織田5000TT	19:14	冷たい雨...筋金入りの人たち...ある人曰く「いやそんなつもりはないけど、週1回はここに来ないと、ねぇ〜」。この天候でも織田に来てしまうあなたは、充分「筋金入り」です。
10/29 金	0.0
10/30 土	14.8	江北橋〜堀切駅前		すれ違ったのは4人だけ。復路の向かい風、暑がりの私でもさすがに寒かった...
10/31 日	37.2	江北橋〜河口		あぁ〜、キロ5で40キロのペースの予定が、失速＆距離縮小...；ｏ；
走行距離	356.4  km