月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	5.2	帰宅ラン		ZJ
7/02 木	17.2	織田1000×7本 帰宅ラン		CE2 だいぶマシな走りだった。 GL6
7/03 金	0.0	rest
7/04 土	14.8	江北橋〜堀切駅前		GL6
7/05 日	27.0	江北橋〜荒川市民マラソン折り返し		ZJ
7/06 月	5.5	帰宅ラン＋近所のスーパー		CE
7/07 火	5.2	帰宅ラン		GL6
7/08 水	5.2	帰宅ラン		ZJ
7/09 木	12.5	織田800×9＋1000		CE2　大人しくｷﾛ4ペース。
7/10 金	0.0	rest		明日、明後日菅平合宿。
7/11 土	28.0	菅平合宿、野口みずきクロカン		ZJ　高地でアップダウンなので、ヘロヘロでした。やっぱり脚で走るより、車を走らせる方が得意...
7/12 日	16.0	菅平合宿、？？クロカン		ZJ　昨年同じコースを走ったときよりは、良かった感じ...
7/13 月	5.2	帰宅ラン		CE4
7/14 火	23.7	帰宅ラン 江北橋〜戸田橋		GL4
7/15 水	13.0	恵那市内ラン		GL4　午後からドライブ。夕方走る。
7/16 木	0.0	rest		restというか...力仕事（愛知県と岐阜県の境のダムにて）
7/17 金	8.0	織田1000×4本		昨日の力仕事につき筋肉痛... 全然走れず...
7/18 土	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		ZJ　人生思い通りにはいかないものだね...
7/19 日	0.0	rest
7/20 月	18.5	江北橋〜戸田橋		ZJ　心拍計、電池が切れたので、新たに購入。これまで使っていたﾔﾂは所謂、「はずれ」で4回修理に出したけど、修理後しばらくするとおかしなデータになってしまう症状だった。さすがに新しいのはちゃんとデータが取れた！
7/21 火	0.0
7/22 水	5.2	帰宅ラン		GL6　岐阜（水質調査）に行くはずだったのに、先日からの雨で来週に延期...
7/23 木	9.0	織田400×12本		CE2　使い道のないスパートが出た。
7/24 金	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		GL4
7/25 土	14.8	江北橋〜堀切駅前		GL4　暑い...ーー； 夜長女とドライブ。金精峠で野生の鹿六匹と遭遇...去年は二匹だった...
7/26 日	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		あまりの陽の強さに走る気になれず... GL4　夜走る...
7/27 月	5.2	帰宅ラン		ZJ
7/28 火	15.6	帰宅ラン＋江北橋〜谷川ハーフスタート地点		またしても現場延期...あまりの工程変更で疲弊する... GL4
7/29 水	8.0	織田5000ペース走（というかほぼTT)		GL4　明日織田に行けないので、ひとりでペース走。ほんとは10000までいきたかったけど...
7/30 木	5.2	帰宅ラン		ZJ
7/31 金	0.0
走行距離	290.0  km