2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 18.5 | 仕事 昨日と同じ |
zerorcⅢ4 |
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| 3/02 月 | 5.2 | 帰宅ラン |
GL4 足かけ2日の帰宅ラン。徹夜じゃない分ﾏｼ。 |
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| 3/03 火 | 10.0 | 織田2000 |
zerorcⅢ4 |
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| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 5.2 | 帰宅ラン |
GL4 |
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| 3/06 金 | 0.0 | もう、ヘロヘロ。 |
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| 3/07 土 | 18.5 | 江北橋～戸田橋 |
zerorcⅢ4 |
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| 3/08 日 | 0.0 | 休日出勤 |
♪Oh,ALMOST PARADISE How could we ask for more? パラダイスにはほど遠い... |
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| 3/09 月 | 5.2 | 帰宅ラン |
GL4 |
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| 3/10 火 | 0.0 | 頭クラクラ。でも仕事は許してくれない...ストレス発散のための高カロリー食物摂取につき急激にお腹が出てきた... |
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| 3/11 水 | 0.0 | 荒川DNSかなぁ...Tシャツだけもらいに行こう... |
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| 3/12 木 | 23.7 | 帰宅ラン 江北橋～戸田橋 |
AM4:30の帰宅ラン |
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| 3/13 金 | 5.2 | 帰宅ラン |
MS モニターでもらったムーンスターデビュー。体重といっしょで重すぎ...ーーメ |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 43.2 | 荒川市民マラソン |
手元で3:25:34(25:12（20秒のロス含む）,24:37,25:18,25:05,25:12,24:31,23:35,9:25) |
GL4 仕事増、体重増、練習量減の中にあって、サブ3.5は上出来。出走前の目標は、歩かずサブフォーだったもんね。後半向かい風の中BUできたし...応援してくた方ありがとうございます。 |
| 3/16 月 | 5.2 | 帰宅ラン |
岐阜市役所近くに出張。岐阜だからといって、Qちゃんが走っている訳ではない... MS |
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| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 5.2 | 帰宅ラン |
MS |
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| 3/19 木 | 0.0 | 愛知と岐阜の県境のダムに出張。 |
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| 3/20 金 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 3/21 土 | 18.5 | 江北橋～戸田橋 |
GL4 |
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| 3/22 日 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 3/23 月 | 5.2 | 帰宅ラン |
ＭＳ |
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| 3/24 火 | 5.2 | 帰宅ラン |
ＭＳ |
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| 3/25 水 | 0.0 | 福岡出張その1 |
夕方から福岡出張。代理の出張で説明する内容が？？？で、わかるところには、突っ込み処が結構ある。2時までお勉強 |
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| 3/26 木 | 0.0 | 福岡出張その2 |
6時に起きて、お勉強。10時から直方で打ち合わせ。課長が出て来なかったので、助かった....午後は暇だったので博多に戻って散策。ランニンググッツ持って行けば良かった。 |
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| 3/27 金 | 5.2 | 福岡出張その3 帰宅ラン |
午前中暇だったので、太宰府天満宮に行った。子どもたちに学業御守を買った。午後から再び直方で打ち合わせ。こちらもうまくいき、お褒めの言葉を頂く。突っ込まれるとたくさんボロが出る資料なのに、これを素直に喜んでよりものだろうか... GL4 |
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| 3/28 土 | 0.0 | rest |
仕事休みだったから、走ろうかとも思ったが疲労しており爆睡。7時に起きて、12時～18時まで昼寝。サッカーで1点入ったあと（20時くらい？）から寝る。 |
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| 3/29 日 | 0.0 | 休日出勤 |
朝8時半起床。寝すぎ...家の掃除をしてから出勤... |
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| 3/30 月 | 5.2 | 帰宅ラン |
MS 足掛け2日の帰宅ラン |
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| 3/31 火 | 5.5 | 帰宅ラン＋近所のスーパー |
MS 豊田市に出張。今年度の検査終了。残務はあるけど、期限は緩い。 |
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| 走行距離 | 189.9 km | |||