月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.2	帰宅ﾗﾝ		GL3 四次元の世界に完璧は存在しない。
2/02 土	14.8	江北橋〜堀切駅前		zerorc�V2　勝田のときより調子がいい。ってことはピークを外してるってこと...−−メ
2/03 日	2.2	江北橋〜江北橋の先200m		GL3　シャーベット状の雪が一歩毎にシューズに入り、足を氷水の中に入れてるみたいだった。あまりの冷たさに、尻尾巻いて逃げちゃった。
2/04 月	0.0	仕事		5日3時まで仕事...さすがに帰宅ランする気力はなかった...
2/05 火	0.0			元気に8時に出社... 眠くて帰宅ランできず...
2/06 水	5.5	帰宅ラン＋近所のスーパー		GL3
2/07 木	24.5	織田12000BU 織田→会社	4:40から。ラスト2キロが、3:41、3:39	CN　現状を考えればかなりよしでしょ。
2/08 金	0.0	仕事		出張（豊田市in愛知）。今日は6:50東京発だから先週（6:16発）よりは少しマシ...とはいえ眠い... うな重がうまかった。
2/09 土	37.2	江北橋〜河口		GL3　寒かった。指先が痛かった。行きは追い風、帰りは向かい風。向かい風が思いの外きつかった。 チャーシューメンがうまかった。
2/10 日	42.7	江北橋〜河口 江北橋〜鹿浜橋周回コース		zerorc�V2　風が強かった。荒川で走ってのたっくん？ キムチ鍋がうまかった。
2/11 月	37.2	江北橋〜河口		GL3　3日間のうちでは一番風が弱かった。それでも強い... からあげ弁当がうまかった。
2/12 火	28.4	アート→自宅 江北橋〜戸田橋		CN よし牛がうまかった。
2/13 水	0.0
2/14 木	27.4	織田12000ペース走 織田→自宅		CN　途中から�`4より速くなり、遅れてひとり�`4を守って走った。ラスト2000は疲労はあるものの脚の調子はかなりよかった。 帰りも脚の調子が良かった。いつもより速く家に着いた。
2/15 金	7.4	実家→自宅		GL3　父が死んだ。特発性間質性肺炎とかいう珍しい病気だった。1週間前まで元気だったのに、入院して4日目に死んだ。きっと本人は周りに世話掛けまいと、さっさと引き取ったんだと思う...家に戻ると東京ディズニーランドに7月に出来るホテルの招待券が当たったと連絡があった。25組しか当たらないのに...父からのご招待かな。
2/16 土	7.3	江北橋〜鹿浜橋周回コース		zerorc�V2　いろいろと忙しい。明日お通夜で明後日告別式
2/17 日	0.0	お通夜
2/18 月	7.3	告別式 江北橋〜鹿浜橋周回コース		お疲れ様でした．．．涙 GL3 告別式のあと、夕方走った。
2/19 火	37.2	江北橋〜河口		GL3　お通夜＆告別の赤字額に呆然！保険に入っていなかったら借金しなきゃ、じゃん。
2/20 水	32.5	江北橋〜荒川市民マラソン折り返し＋江北橋〜鹿浜橋周回コース		zerorc�V2　今日まで会社お休み。用事が控えていたので、河口まではいけなかった。
2/21 木	26.6	織田5000×2本 織田→会社 帰宅ラン	18:15、18:48	CN　1本目17分台を狙って走ったのに...だめだった...（；ｏ；） きわどく今日中に家に着いた...
2/22 金	6.4	赤羽駅→自宅（荒川経由）		zerorc�V2
2/23 土	0.0			走りたいけど、我慢してお休み。
2/24 日	14.8	江北橋〜堀切駅前		GL3　2年前の荒川市民マラソンに勝るとも劣らない風。向かい風の橋の下では、ほんと歩くのと変わらないスピードだった。練習規模縮小...
2/25 月	5.2	帰宅ラン		zerorc�V2
2/26 火	5.2	帰宅ラン		GL3
2/27 水	31.7	織田20000ペース走 織田→池袋		CN
2/28 木	0.0	仕事
2/29 金	5.2	帰宅ラン		AM３で走れなかった。自宅に帰ってからも仕事して、AM8時には会社で仕事している... zerorc�V2
走行距離	412.0  km